タンパク質を取るのだ

P1120618

イケメンの写真を見てるこっぺぱん?

 

 

P1120619

いえいえ通販で買ったプロテインですよ。(´▽`)

2013年のトレーニングの一時期飲んでいたものです。

最初のきっかけはトレーニングジムで飲み始めたこと。

 

当時筋肉量が少なかったので食事の補助としてトレーナーが勧めてくれたものです。

楽天で買えるので家でも飲もうと思って購入していました。

 

商品は「ビーレジェンド」のバナナ風味です。

物によってはプロテインは飲みにくい味と感じるみたいですが、私は最初にこれを飲んで美味しいと感じたので家で使うのはこれオンリーです。( ̄▽ ̄)

ジムでは都度良い商品が出ると変えるので違うのも飲んでいるけど、やっぱり味の好みはこれですね。

またお世話になりますよ。

 

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オリズルランの花

2017052703

6月初めのオリズルラン。

 

 

201706211

その後も元気に育ち「ランナー」と呼ばれるツルが出てきました。

 

今朝右側のツルに花が咲いているのに気が付きました。( ̄▽ ̄) 

 

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折れないようにそっと曲げて花を撮りました。

小さな花です。

 

 

 

冬場の枯れた状態から葉がここまで茂ったのでもう十分だと思いましたが花まで。

本当に強いな、オリズルラン。(´▽`)

なんでも枯らしてしまう私でも安泰だな。(笑)

 

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新しいランニングシューズ

今日は大阪四ツ橋にあるニューバランス大阪店に行ってきましたよ。

 

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このお店で5年前にランニングシューズを買いました。

ニューバランスの店舗は大阪まで行かなくても近隣にあるマリンピア神戸にもあるんですよ。

 

わざわざ大阪に行った理由は機械で足の計測をして合う靴を見つけてくれるからなんです。

5年前に計測して買った靴は本当に足にピッタリで靴ずれしないで履くことができたのでね~。

その時の記事がこちら→

 

5年ぶりに再計測した結果は今はタブレットで見せてくれました。

映像も私の足が立体で表現されてましてね。

サイズは変わってませんが昔よりも体重のかけ方が足裏全体になっているということで練習成果が上がっているということでした。ヽ(´▽`)/

ただタブレットなので印刷はできないということだったのがちょっと残念。

記録として残していこうと思っていたので。

 

その時に買った靴で2013年のホノルルマラソンに行ったし、その後のハーフマラソンにも出ていました。

でもさすがに5年は履き過ぎました。( ̄ー ̄;)フッ・・ 

 

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こちらがその靴。

本当によく頑張ってくれましたよ~。( ̄▽ ̄)

 

P1120617

こんな風に内側が破れてきました。

それでもワタクシの足を傷つけることがないんですよ。

本当にシューズが大切だということを教えてくれた靴でした。

もうね、これからの練習には耐えられないと思うんですよ、ワタクシではなく靴が。

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ということで新しいシューズはこちら。

白っぽく写っていますが中敷きの色を薄くしたような色です。

 

足に合った靴でも慣らす時間が必要なので早めに買いました。(*^_^*)

 

店員さんといろいろな話をしながら4足試し履きさせてもらって楽しかったです。

5年経つとシューズもかなり進化していて驚きました。(´▽`)

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産直スーパー再び

以前に住んでいた所は近くに産地直送スーパー「めぐみの郷」がありました。

初めて行った時の記事はこちらどぞ→

その店舗は家に近くにあったのですが、最寄り駅からは2kmほど離れているので引っ越してからは行かなくなりました。

野菜もって2kmを歩くのはしんどいので。( ̄ー ̄;)

 

今の家からは同じスーパーの店舗が2軒ありますが、一つは家から4km、もう一方も3km離れてなおかつ距離の半分以上が坂道なのです。

行くにはかなりの気合が必要。(笑)

 

それで会社の近くにあれば良いのにな~と思っていたら、ありました。( ̄▽ ̄)

というか勤め始めた2年前はたぶんなかったのですが、2年の間にできた感じ。

元は他のスーパーだったのが「めぐみの郷」に変わったようです。 

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産直スーパーというより激安スーパーになってます。

以前行っていた店舗の外観の方が好きだったな。

 

中身も前の店舗と違って市販品の品ぞろえの中に野菜や果物、生花を近隣の農家さんが納品している感じです。

買ったのは玉ねぎ、じゃがいもなどの野菜類と、 

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花。

私がこの「めぐみの郷」を好きな理由の一つに切り花の種類が多くてなおかつリーズナブルということがあります。

 

この花の元々の値段は398円。

それでも十分安いと思いますが夕方私が買った時は、  

 

201706191

198円に。

かなり開いてしまっていますがまだまだ十分きれいな状態。

他の激安スーパーグループで同じ半額だともっと萎れてしまっています。

スタッフさんに聞くと午前中からお昼過ぎくらいの間に農家さんが入れに来るらしいです。

午前中ならもっときれいで品数も多いんじゃないかなと思います。

以前に行っていた店舗は花がかなり多かったです。

花目当てのお客さんがたくさんいましたね~。

でもまた産直スーパーが身近になって嬉しいです。(´▽`)

 

 

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作り置きのおかず

以前から会社のお昼のおかずはまとめ作りをして冷凍したものを活用していましたが、夕食は適当でした。(笑)

何日かに一度はちゃんと夕食のおかずも作るのですが、お昼には揚げ物とか焼き魚などを食べているので、夕食はそんなにしっかり食べなくてもいいかなと思って冷蔵庫にあるものでささっと済ますことも多かったです。

家にいつもあるものは冷蔵庫では「漬物」「佃煮」「卵」などで常温では「味付け海苔」「ふりかけ」。

 

でもこれからランニングの量が増えて体力アップも必要になるし、夕食もバランスよく食べることを考えて作り置きのおかずの種類を増やすことにしました。 

P1120611

豚の生姜焼き用。

タレに付け込んだ状態で冷凍へ。 

 

P1120609

お皿は今日食べるメイン。

あと副菜のキャベツの浅漬けとカボチャのマヨネーズ和えを作りました。

Qちゃんは市販品、大好きなんです、これは常備品。(笑)

 

作り置きといっても2~3日以内に食べ切る量にしようと思っています。

先週は鶏南蛮とマカロニサラダを作ったのですが量が多すぎたので5日間毎日同じおかずになってしまいました。

さすがにメインが5日連続はきつかったです。( ̄ー ̄;)フッ・・

 

冷蔵庫や冷凍庫にすぐ食べられるものがあるとなんか嬉しいんだな~。(´▽`)

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ゴミ箱から戻せ~

といってもパソコンのことなんです。( ̄ー ̄;)

新しいパソコンに移行して徐々に慣れてきてはいるものの、まだ以前のパソコンのようにはなっていないんですよ。

音楽ソフトもちゃんとデータがパソコンの中に入っているものの起動しても曲が入っていない状態でした。

それでファイルの取り込みをしたら一部聴けるようになったのでデータがちゃんとした音楽ファイルの中に移動したんだと思って、取り込み先のファイルからデータを削除したのが昨日の夜。

 

帰宅して音楽ソフトを立ち上げたら昨夜取り込んだ筈の曲がないんですよ、アルバムごと。

「え~~~」と思って昨日作業したところに行ったらちゃんと取り込んだ曲のアルバム名はあるのに使用不可となっている・・・。

よく読むと「取り込んだデータは元のファイルにあります」と書いてある・・・。

そうです、削除してしまった元のファイルです。(汗)

 

やっちまったな~と肩を落としかけたんですが「そうだゴミ箱にまだ残っているハズ!」と思ってデスクトップ上のゴミ箱を開いたら、ちゃんとありました、ほっ。(´▽`)

この騒動で音楽ソフトの直結している保存先のファイルの場所が判ったのでゴミ箱と他のアルバム全部をその保存先に移動させました。

無事に全曲また聴けるようになってやれやれです。

 

 

 

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記録を取っておいて良かった

神戸マラソンの結果発表までの間、ランニングものんびりモードでした。

だんだん気温が上がってきたこともあり、帰宅ランは帰宅後ランに変えて距離も5kmほどに。

神戸マラソンに出ることが決まり、また帰宅ランに戻しましたよ。( ̄▽ ̄)

帰宅後ランだとどうしても走る時間が短くなってしまうのです。

 

この数日2013年の記録を見返していました。

この年はホノルルマラソンに参加するためにトレーニングをしていた年です。

 

私はインターネットサイトの「ジョグノート」にずっとランニングの記録を残しています。

それが今とても役に立っています。

記録があり経験があることでトレーニングの計画も前よりいい感じでできそうです。( ̄▽ ̄)

 

前はとにかく頑張るという感じでトレーニングしていたことも思い出してきました。(笑)

無理は決してしなかったけど、頭で考えていてもできないことが多かったのでただただ実際に走るというトレーニング方法でした。

 

あれから4年。(なんかドラマのナレーションみたい)

年を言い訳にしたくはないけど、やはり確実に4歳年を取りました。(゚ー゚;

今回はいろいろ体に良いことをプラスしながらトレーニングしていきたいと思っています。 

 

20170615

日焼け止めを塗ったけどかなり日焼けしました。

これからどんどん焦げていくなあ。(笑)

 

 

 

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神戸マラソン2017当選

本日メールで当選の通知が来ました。\(;゚∇゚)/

今の心境は絵文字の通り。

当選できたというか、当選してしまったというか、複雑な気持ちです。

いえね、たぶん今年も落ちただろうと思っていたんですよ。

落選しても今年は他の大会には出ずにのんびりしようかと思っていたので、日々のランニングものんびりモードで。

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こんな風に、 

 

201706111_2

猫を撮ってる場合じゃないっすよね。(笑)

 

 

 

 

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コルタナさん

新しいパソコンはウィンドウズ10です。

ウィンドウズ10には音声アシスタントの「コルタナ」というソフトが入っています。

以前にすごく話題になったiPhoneの「Siri」というソフトがありましたが、それと同じ機能を持ったソフトです。

 

最近ではグーグルのCMで起動してスマホに話すと調べて答えてくれたりするのがありましたね、あれのパソコン版。

パソコンのデスクトップにあるマイクのアイコンを押すと聞き取りモードになるので、この時に話しかけると内容に応じた対応をしてくれます。

私が「コルタナさん」と話しかけると、 

20170611

と応えてくれます。
文字と声が出ます。

 

 

声は女性の声で話し方はとても上手というか、ナチュラルな話し方です。

昔の音声は一本調子でたどたどしく話してましたが、今はまるで人と話しているようです。

「Siri」のように簡単な会話ならできるようです。

「お元気ですか?」と話しかけたところ、 

20170611_1_2

と応えてくれました。

昔「Siri」がうらやましかったワタクシですが、すっかり忘れた今になってそれを楽しめるようになるとは思いもしませんでした。(笑)

 

 

 

 

 

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新パソコン開通

先日届いた新しいパソコンのインターネット接続設定、データの移行が終わりました~~。ヽ(´▽`)/

インターネット接続はNTT有料サポートに入っているのでNTTのスタッフさんに遠隔操作で全部設定してもらえて助かりました。

データの移行も思ったよりスムーズに移行できました。

 

7年前に買い替えた時よりも格段に楽になったと思います。

でも疲れたな~。(^-^;

まだところどころ使い慣れない部分もありますが、あとは徐々に。( ̄▽ ̄) 

 

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現在は新旧二つ並んでこんな感じです。

左側が新しいパソコン。

あみねこ軍団は隣の本箱に移動しています。(笑)

 

新しいパソコンは21インチちょっと。

 

マウスもキーボードも無線でコードがありません。

こんなところも年月を感じました。

移行したデータが問題なければ古いパソコンはメーカーにリサイクルで送る予定です。

 

 

 

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忘れていた薬用酒

去年福山にお墓参りに行った時に買った「保命酒」。

買った時が真夏だったので「寒くなってから飲み始めよう」と思ってコンロ下の奥にしまったら、その後すっかり忘れてしまいました。( ̄ー ̄;)フッ・・

先日コンロ下をちょっと片付けていたらそれが出てきましてね。

「げっ!忘れてた!賞味期限切れたか!」と思ったんですが、賞味期限は201908となっていてセーフでした。

もう寒くないけどまあいいか。

今日封を開けました。  

 

 

P1120574

夕飯の後片付けの時に台所でクイッと。

キッチンドリンカーだわね。(笑)

 

 

 

 

 

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パソコンが届きました

5月末に梅田のヨドバシカメラで買ったパソコンが今日届きました。 

 

P1120576

買った時にお店では2~3週間くらいかかると聞いていて早くても来週、まあ再来週あたりかなとのんびりしていたのでちょっとびっくり。 ( ̄▽ ̄)

早く届いて嬉しいんですが、用意するべきものが用意できてないのですよ。(笑)

 

用意するものとは32ギガのUSBメモリーです。

最初にリカバリメディアを作っておかないといけないんですが、そのUSBメモリーを買わないと。(^-^;

 

4~5年前に買ったUSBメモリーが4ギガで、それでもこのサイズで4ギガってすごいなと思っていたのに、ちょっとぼ~っとしてたら32ギガなんてね、こっぺぱんおばちゃんビックリだわ。(笑)

 

それとインターネット開通があまりちゃんと判ってないのでそれも調べないと。

 

でも無事に到着して良かったです。(*^▽^*)

 

 

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手作り餃子

5月はゴールデンウィークがあったのと都合により平日の休みは一回でした。

今日は3週間ぶりに平日の休み。

餃子を作ろうと心に決めておりました。(´▽`)

餃子が食べたかったのと会社のお昼用にまとめて作って冷凍保存しておきたかったのです。

 

餃子はお店でも売っていて、私もミンミン餃子が大好きなんですけどね、市販の餃子はニンニクが入っているので休みの前日にしか食べないようにしているんですよ。

でも家で作ればニンニクなしで作れるので、会社で食べても臭いを気にする必要なくて良いのです。

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ということでせっせと作ります。 ( ̄▽ ̄)

 

 

ウチでは餃子の皮一袋30枚に全部肉を詰めると26cmのフライパンと20cmのフライパン二つを使う量になります。 

 

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なので26cmのフライパンの方は会社のお昼用に。 

 

 

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20cmのフライパンの分は夕食用になりました。

 

 

 

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押し入れの中

春に押し入れの中をかなり整理しました。

 

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整理前の押し入れ。

この箱の上に床材を置いていました。

床材は束にするとすごく重いので模様替えで敷くために出してから押し入れを整理しました。

 

段ボールの中身は母ヨッシーさんの使っていたノートや二人のアルバムです。

未整理の写真も沢山あります。

 

出そうにも置くところが無かったのでずっと段ボールに入れっぱなしでしたが、キッチンカウンターを作り替えた時に不要になったカラーボックスを使うことでようやく段ボールから出すことができました。(´▽`)

 

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カラーボックスを奥に一つ。

この中には普段見なくても大丈夫な物を入れました。

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そしてその手前にもう一つカラーボックスを置きました。

ここにアルバムなどの写真関連と洋裁や手芸関係の本を入れました。

 

そしてその上を床材の置き場にしました。

今は空箱を置いていますが、冬になって床材を外したらカラーボックスの上に置きます。

床材は押し入れの中に一度入れると次に使うまで数か月は動かさないので直置きすると場所を取るんです。

こうやってカラーボックスの上に置き場を作ったことで使い易くなりました。(*^_^*)

 

これでようやく押し入れの中は一段落着きました。

2年以上かかりましたが整理できて良かったです。 ( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

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ユニクロのワイドジーンズ

先週梅田のヨドバシカメラのビルに入っているユニクロでジーンズをようやく買いました。

今年はワイドパンツが流行っているんですね。

ジーンズにもワイドタイプが出てまして、おかげで私にも履けるジーンズが手に入りました。

 

この数年ジーンズを買い替えるために無印良品とかユニクロでちょくちょく試着していたんですが、ウエストに対して太ももが太いのでなかなか合うものがなかったんですよ。

今回は太もも部分がかなりワイドなのでウエストを自分のサイズと同じ物を選んでもちゃんと履くことができましたよ。 ( ̄▽ ̄) 

 

2017

ユニクロさんのサイトより画像お借りしました。

 

ジーンズ専門店に行けば私の太ももに合うサイズがあるんでしょうけど、びっくりするほどのお値段なのでね~。( ̄ー ̄;)フッ・・

一度大阪で偶然専門店の前を通りかかったことがあって、商品を見たら1万円2万円のレベルじゃなかったんで驚きましたね~。

 

まあ、ワタクシの太ももがあと10cm細くなれば全ての問題は解決されるんですけど、ランニングですでに10cm以上細くなって今のサイズなのでこれ以上減らすのはかなり厳しいです。

昔は女性のウエストサイズと同じくらいありましたから。 (笑)

 

 

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会社のオリズルラン

冬に枯れてしまったと思われた会社のオリズルラン。

屋上に出しっぱなしにしていました。

3月ごろまでは水もやらずに置きっぱなしで、そのうち専務が処分すると思っていましたが、だんだん枯れた葉の根元が緑になってきたんです。

無理かなと思いながらも枯れた葉を取り去り水をあげてみました。  

 

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4月の初め頃根元の緑がだいぶ伸びてきて新芽も出てきました。 

 

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4月の中ごろ。 

 

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そして6月2日。

新スマホの初画像です。

もう完全に再生しました。 ( ̄▽ ̄)

 

オリズルランは本当に強いですね。 

 

屋上には奥さんがプランターを置いていて、肥料などは奥さんがしています。

私は水やり係。(笑)

ムスカリと水仙のプランターが二つずつ。 

2017052705

 

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どちらも春にきれいに咲きました。

 

 

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SMSの勘違い

一昨日お話ししたスマホの勘違いについて。

ワタクシ5年前に初めてスマホを手にしたのがBIGLOBEの「ほぼスマホ」というものでした。

それは機種代込みで月2980円(税抜)でスマホが使えます、ただし2年縛りで音声通話が付いてませんよというものでした。

 

機種は一代前くらいのものをマイナーチェンジしたものらしかったのですが、ライトユーザーには問題なく、音声通話も私はガラケーと2台持ちだったので大丈夫だったのです。

その後データ通信のみで980円(税抜)の格安プランが出来たので縛りが取れた時に2980円(税抜)プランを解約して格安プランに乗り換えたのでした。

 

で、そのプラン契約時にどこかに「SMSは別途料金が必要です」というようなことが書かれていて、私はつい昨日までそれは「ライン」のことだと思い込んでいたことが分かったのです。( ̄ー ̄;)フッ

 

SMS→脳内変換時の勘違い→SNS→さらに勘違い→ラインのこと。 

SMSは別料金必要→私はそれを申し込まない→私はラインができない。

と、私の頭の中はこのようになっていたことが判明。(笑)

 

当時私はフェイスブックもラインも何のことか分からなかったんです。

なのでSNSもさっぱり分からなくて、言葉さえうろ覚え。

そしてこのこと自体を忘れて「ラインができない契約をしている」というざっくりとした記憶だけ残りました。

 

今回サイズ違いのSIMカードを申し込む時に自分の現在の契約状況の確認する画面になった時にSMSの文字を再度見たのでした。

で、なんとなくまた以前の記憶が出てきて、SMSのことをネットで検索したのです。

 

今はラインが何かも知っているし、それがSNSだということも分かっているのでSMSを勘違いしていたというのは分かりました。(笑)

そして検索したら「SMS」は「ショートメッセージサービス」のことだということをようやく理解したのでした。( ̄ー ̄;)フッ・・

 

いや~、そうだったのか・・・。

今のプランの契約にしてから約3年ずっと勘違い・・・。(´▽`)

というお話でした。

 

 

 

 

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新スマホ始動

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昨日の夕方に申し込んでいたマイクロSDカードが届きました。

早かった、もっと時間がかかるかなと思っていたんですが早く届いて良かった。( ̄▽ ̄)

 

夕食を済ませてから初期設定をしました。

思っていたよりもサクサク進んで楽でした~。ヽ(* ̄▽ ̄)ノ

旧スマホにインストールしていたアプリを引き継げたのが一番楽でしたよ。

ログインは一つ一つやり直さないといけませんが、ストアにいってアプリを検索してダウンロードすることを思っていたのでかなり楽ができました。

でも引き継げたものの、「ねこあつめ」はまた最初からになりました・・・。(笑) 

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新しいスマホです。

前のタイプよりも少し大きくなりました。

 

同じシリーズのスマホなのであまり苦労せずに使えるのが良かったです。

旧スマホはwi-fiに繋いだらまだ使えるので家の中で音楽を聴いたりするのに使おうと思います。 ( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

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SIMのサイズが・・・

ワタクシ、現在スマホとSIMカードは別会社です。

SIMはBIGLOBEのデータ通信のみの格安プランで、スマホもフリーテルという会社のものです。

2年前に機種をフリーテルに変更した時も全く問題なかったのですが、念のため取扱いショップに行って店員さんにこのまま使えるか確認してから新しいスマホを買ったのですよ。 

 

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なので安心してまして、今日会社から帰ってきてウキウキと初期設定をやり始めたんですよ。

説明書を読みながら旧スマホの電源を切り、カバーを開けてSIMカードを取り出し新スマホに差し込もうとしたら・・・、

 

 

入らない!

 

そうです、新しいスマホの差し込み口のサイズが違っていたんですよ!

何の疑いもなく入るもんだと思っていたのが入らない!

数秒頭真っ白になりました。( ̄ー ̄;)

 

数秒経って旧のスマホの差し込み口近くにある表示を見ると「標準SIM」と書いてある。

一方新スマホの差し込み口にある表示はmicroSIMとnanoSIM。

標準SIMの差し込み口は無かったのです。(T_T)

 

このままではいつまで経っても新スマホは使えないのでBIGLOBEにSIMカードの変更申し込みをしました。(手数料が必要です)

届くのは数日から一週間だそうで、それまで旧スマホのままになります。

なんだかオタオタしましたが、新スマホを使えるようになるのを楽しみにもう少し待ちます。 ( ̄▽ ̄)

 

ところでこのSIM変更の時に今まで勘違いしていたことが一つ判明しました。

それはまた改めて。(´▽`)

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大阪で買い物

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昨日の日曜日は大阪に用事があったので午前中はヨドバシカメラに行ってきました。

 

そこのユニクロでジーンズを買い、1Fの携帯ショップでスマホを買い、B1Fでパソコンを買いました。

スマホとパソコンは買い替えを延ばし延ばししてきましたが、特にパソコンはいよいよ買い替えないといけなくなってきました。

 

一か月前にセキュリティソフトの更新をして再起動をしたら、立ち上がらなくなってしまったことがありましてね~。

 

黒い画面に「Not Found System Fail(システムファイルが見つかりまへんで)」と出た時にはムンクの叫びのようになってしまいましたよ。(汗)

その後なんとか起動するようになりましたが、勝手に落ちることもよくあるのでもう買い替えかなと。

 

パソコンは到着までに2~3週間かかるので忘れた頃にご紹介しようと思います。(笑)

 

昨日は帰ってきたのが夜だったのでスマホの設定は今日からぼちぼちとやっていきます。

新しいのを買うのは楽しいけど、この設定がね~。(笑)

 

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ズボン

最近パソコンの調子がまた悪く、記事を書き上げた瞬間にシャットダウンをされて消えてしまい、凹むことが増えたこっぺぱんです。(´▽`)

ところで今年になってズボンが3本ダメになりました。( ̄ー ̄;)

ああ、今はパンツっていうんですよね、ズボンてね。(笑)

でもワタクシはパンツというと下着の方の感覚になるのでどうしてもズボンって言っちゃうな~。

持っていたズボンはその3本は普段用(通勤含む)、お通夜にも履ける黒のズボン、去年に買った真夏のよそ行き用の合計5本です。

 

普段用はジーンズと真冬と真夏以外に履けるスラックスタイプが2本でした。

それが1月にジーンズに穴が開き処分、スラックスの1本が先週チャックが壊れて処分、残り一本のスラックスで今年は乗り切れると思っていたのですが、一昨日それもチャックが壊れましたよ。

ふふ、立て続けだわ~。(笑)

あと2本あるので秋になるまでは大丈夫なんですが、近々買い足すことにしました。 ( ̄▽ ̄)

 

昨日無印良品のお店で「これいいかも」と思ったジーンズを試着してみたんですが、残念ながら体に合わず。

太ももに合わせるとウエストが大きくてね~。

 

ワンサイズ下げると太ももが入らない・・・。

多少はベルトで調整するつもりなんですが、昨日はちょっと大きすぎので見送りました。

明日は出かける予定なので他のお店を見てこようと思います。

買い足すのも楽しみ。(*^▽^*)

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敷き毛布の片付け

急に気温が上がって初夏のようになってきました。

春がだんだん短くなってきて合服の出番が少なくなってきています。

 

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天気が良かったので昨日の日曜日に敷き毛布を洗濯しました。

 

綿のタオルケットと交換です。

 

そろそろ寝室のカーテンも夏仕様にしたいなと思っています。

 

今の時期は爽やかだけど暑くなく寒くなく、一番好きな季節です。(*^▽^*)

 

 

 

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今年もボイトレワークショップへ

来月開催されるボイストレーニングのワークショップの参加を本日申し込みました。 ( ̄▽ ̄)

去年に続いて二度目の参加です。

 

私は今は通信講座を受けて一人で自宅で練習しています。

一年に一度先生が来られて大阪と東京でワークショップを開いてくれるのですよ。

 

今年の大阪は土曜日開催で今日までずっと参加を迷っていたんですよ。

ワタクシ土曜日は仕事なのでね。( ̄ー ̄;)

 

でも今日決めました。

その日はお休みもらって大阪に行きます。(*^▽^*)

 

歌が大好きだからね~。

ワークショップ参加したいです。

 

決めたら気分スッキリ。

悩んでいたわけじゃなかったんですが、決めたらスッキリしました。(笑)

来月まで練習がんばっちゃおうかな、普段がんばらないから。 ( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

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母の日

今日は母の日ですね。

ワタクシはというとすっかり母の日を忘れてました。( ̄ー ̄;)

明日は故母ヨッシーさんの月命日なので仏花を買いに行って、そのお店で母の日のカーネーションを見て思い出したという。(笑)

 

もともと母が生きていた頃も母の日を祝う習慣がなくて何もしていなかったんです。

 

私には子供はいないのでお母さんになったことがないですしね。

 

ヨッシーさんの夢は今もちょくちょく見ます。

亡くなって丸2年が過ぎて、だんだん見なくなるものだと思っていたんですが、一か月に一回は見るかな。

 

夢に出てくるヨッシーさんは生きていた頃と変わらないんですが、ただ一つ不思議なのが必ず「あの世」からやってくるという設定なんです。

といっても怖い話ではありませんよ。(´▽`)

あの世から来て私と待ち合わせとか。(笑)

私と友達の飲み会に付いてきちゃって「ごめん、あの世から母が来てるんやけど一緒に行っていい?」と友達に言っていたりとか。

ごく自然にあの世からという感じ。

 

夢の中では二人はとりとめのない話をしていたり、笑ったりしているですが、大抵それって生きている時と同じ感覚の夢だと思うんですよね。

でも私の場合は亡くなった日を境にそれが完全に切り替わってしまっています。

仕方のないことですが、ある意味ちょっと切ないなと思ったりします。

 

 

 

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観葉植物

会社には屋上がありましてね。

屋上には奥さんが植えた水仙とムスカリのプランターが置いています。

それと一緒に専務が持ってきては水やりを忘れて枯れちゃった植物の鉢などもありましてね。(笑)

その中にオリヅルランの鉢がありました。

 

オリズルランって初心者向きでかなり強い植物であまり失敗がないようなのですね。

かなり枯れていたのですが、奥さんのプランターに水をやるついでに一緒に水をやっていたら復活してきましてね。

 

今まで観葉植物に手を出しては枯らしてきたワタクシでもトライできるかと思うようになりました。 ( ̄▽ ̄)

オリズルランは葉の間からツルが伸びてきてツルの先に芽が付きます。

それを水に入れたり土に植えたら根っこが生えて定着するんだそうで。

 

試しに会社で二つの芽を一か月違いで水に付けたらちゃんと根が生えました。

一つ目は会社の鉢に植えて、もう一つを本日家に持って帰ってきました。 

 

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小さな葉も出てきています。

 

 

さて台所に飾りましょうか。  

 

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ってちっさ。(笑)

土に植えて家の中でひっくり返すと掃除が大変なので水栽培にしてみます。

まあ、これがダメなっても会社の親オリズルランからまた芽が出て来るので気軽にやってみましょう。(´▽`)

 

 

 

 

 

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簡単ラスク

オーブントースターを買ったら作りたかったもの。

それはラスクです。 ( ̄▽ ̄)

 

ワタクシ、ラスクが大好きでしてね~。

特に阪急で売っているラスクは最高なんですが、普段にバカスカ食べるにはお値段がちょっとと思っておりました。

で、クックパッドを見てみると簡単に作れるレシピがたくさん出ているので参考にしながら作っていました。

今までは食パンで作っていたのですが、今回バゲットで作ってみましたよ。(〃▽〃) 

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バゲット切って、 

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レンジで軽くチンして温め&水分を少し抜きます。

今回の量では700Wで40秒くらい。

あんまり長くやるとカリカリになりすぎたり、ひどい時は焦げます。

はい、何回もやりました。(笑)

 

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温かい間にバターか、マーガリンをささっと塗って、

 

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お砂糖をかけます。

今回は余っているスティックシュガーを使いました。

お好みでいいと思います。 ( ̄▽ ̄) 

 

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そしてオーブントースターで軽く焼いたら出来上がり。ヽ(* ̄▽ ̄)ノ

 

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冷まして袋に入れたら会社にも持っていけます。

先日淡路島で休憩がてら食べていたのがこのラスクでした。

 

いろいろな作り方がありますが、私は簡単に出来る方が良いのでこのような作り方をしています。

バゲットもお手頃で100円ほどのものを買ってきました。

しばらくラスク祭りを楽しめそうです。(笑)

 

 

 

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淡路島 植物園

ゴールデンウィーク明けの平日の休みの日。

ワタクシは淡路島に行ってきました。 ( ̄▽ ̄)

ワタクシの住んでいる所からJRで一駅移動すれば淡路島行きの高速バスが乗れるのですよ。

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8時半のバスに乗って約15分後には淡路夢舞台に着いておりました。

なんでこんなに早く行ったかというと、天気予報でお昼近くらいから雨の予報だったので曇りの間に行けば屋外の無料の地域の花をゆっくり見られるかなと思いましてね。

 

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あの上の方にあるのが淡路夢舞台のスポット「百段苑」という所です。

花壇が段々畑のように作られているそうなのですが、どこをどう通ってい行っていいのやら。(笑)

 

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うろうろしていたら矢印があったのでその指示通りに進みます。

 

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途中回廊やテラスガーデンなどというのがあります。

何でもとても有名な建築家が設計したとても凝った造りになっています。

 

ワタクシは建築物については全く造詣が深くないので興味がある方はぜひともご自身でお調べになっていただければと。(笑)

 

造詣が深くなくてもとっても楽しめました。

 

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そしてあちこちにある矢印のおかげで無事に「百段苑」へ到着。

この時点で9時くらいかな。

人がいません。(笑)

 

すごいな、大型連休明けってこんななんですね。(笑)

 

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最上段へ登ってみました。

もっとこう花が満開かと思っていたんですが。

と思ったら、上の方のエリアは野菜なんです。

玉ねぎ、ブロッコリー、じゃがいも、他にもいろいろ。

 

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じゃがいもの花。

最初畑なのかと思いましたが、野菜の花を見られるようにというエリアなのでしょうと、この花を見て思いました。

 

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途中でこんな休憩エリアがあったので、

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手作りのラスクを持ってちょっと休憩。

9時半くらいでしたが、その頃にパラパラと人が来ていました。

静かでのんびりと10時近くまでくつろげましたよ。 ( ̄▽ ̄)

 

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そして10時開演の植物園「奇跡の星の植物園」に入りました。

これが今回のメインで、この植物園で期間限定で開催されているバラ祭りを見に来たのでした。

 

屋内と屋外にローズガーデンが作られるというイベントなのです。

展示はいくつもあってバラだけではなくサボテンやラン、オーストラリアの植物とか日本庭園のような展示があって楽しかったです。

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そしてこれが屋内のバラエリア。

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バラ以外にもいろいろな植物とコラボしてました。

ピンクの花たちが可愛い。(〃▽〃)

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大輪のバラもあれば、

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小さなバラもありといろいろな種類がありました。

 

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こちらは屋外エリア。

残念ながら雨が降ってきてしまいましたが、お客さんが少ないので傘をさしながら見ても大丈夫でしたよ。

 

まだ咲いてない蕾の木も多かったな。

5月の中旬以降ならもっと咲いているかもしれませんね。

 

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こんなエリアがあったので花に顔を近づけてくんかくんかしてきました。(笑)

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大きく開いた花でようやく香る感じでした。

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規模はすごく大きいというわけではありませんが、とても楽しめましたよ。

植物園だけではなく他にも広いエリアで花や自然を楽しめるようになっている淡路夢舞台。

一度には回れないので何回かに分けてまた行きたいと思います。

 

 

 

 

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手作りマドレーヌでティータイム

今日は友人の所へ遊びに行ってきました。

 

以前に会った時に私がオーブントースターの中に入れるトレーを探しているという話をしていましてね。

友人が家の片付けをしている時に以前使っていたオーブンのトレーが数枚出てきたのでサイズと共に連絡をくれたのですよ。

内1枚がウチのトースターの中に入るサイズだったのでもらうことになり、ついでにマフィンを作ってお茶をしましょうという話になったのでウキウキしながら行ってきました。(´▽`)

 

いや~、オーブンでお菓子を作るなんて何年振りだろう。

5年以上いやもっと前から作ってない気がします。 

 

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ということで友&ワタクシ共同のマドレーヌが完成です。ヽ(* ̄▽ ̄)ノ

これはセリアのマドレーヌの粉を二袋で作りました。

プレーンとココア味の2種類。 

 

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とってもきれいなカップとお皿で楽しいお茶の時間を過ごしましたよ~。

マドレーヌはあっさりと甘さ控えめで美味しかったです。

 

セリアの製菓材料、侮れません。(*^▽^*)

プレーンとココアを1個ずつ食べたらお腹がいっぱいになったので、残りを二人で分けてお持ち帰りしました。

 

 

 

 

 

 

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3連休最終日

ワタクシのGWは本日で終わりです。

明日は仕事なの。。。

 

でもこの3連休は本当に楽しみましたよ~。

家から出たのは初日の朝ランと最終日の歩いて5分のダイソーへ買い物の2回きり。 

今の会社では土曜日が出勤なので3連休はお盆と正月と今回のGWだけ。

貴重な3連休なので思いっきり家の中での生活を楽しみました。(´▽`)

 

この休み中はお天気が良かったので3日連続で布団を干しましたよ。

もうふっかふか。 ( ̄▽ ̄)

そして気になっていたお風呂場の大掃除をしました。

暖かくなってきて壁のタイルの目地に黒カビが発生していまして、それが広範囲に広がっていたのです。

 

泡で出る漂白スプレーを使ってカビ落とししたのですが、あまりに一度にすると体に悪い影響が出るのじゃないかと思って、3日間に分けて少しずつ落としました。

おかげでお風呂がスッキリときれいになりました。

また押し入れの中や物置の中の整理をして使い勝手が良いようにしました。

普段気になってはいるけどなかなか出来ていなかった細かな部分の整理が出来たことが良かったです。

本もCDもDVDもようやく押し入れから全部出すことが出来ましたし。(〃▽〃)

後、楽しかったことはこれかな。  

 

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おやつ食べ放題。(笑)

 

 

 

 

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無印良品のシリコーン調理スプーン

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今回の無印良品週間で買いましたよ。 ( ̄▽ ̄)

キッチングッズを調べたりするとおすすめ商品としてよく見かけていました。

ずっと気になっていたものの、家に木べらもフライ返しもあるしな~と買わずにいましたが、今回10%オフを利用して買ってきました。

 

 

ではさっそく使ってみましょう。

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この調理スプーンの良いところ①として当たりがソフトというのがあります。

ふむふむ確かにフライパンに当たってもガシガシっと擦れるような感じがありません。

木べらよりもソフトな感じもします。  

 

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そして良いところ②として具がすくい易い。

うんうん、めっちゃすくい易いです。

 

木べらやフライ返しの場合はフライパンを傾けてお皿の上にどっと入れるようにしていたんです。

それをすると私は具をお皿の外によくこぼしていました。  

 

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こんな風に丸く盛ることもできましたよ。

さすが沢山の人がおすすめする商品です。

とっても使い易くて良い買い物をしました。 (*^_^*)

 

 

 

 

 

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