古い新品のフェイスタオル

先日古いけどずっと死蔵品として仕舞い込まれていたフェイスタオルを下ろしました。( ̄▽ ̄;)

なぜ死蔵品になっていたかというと、

P1130009

この色落ちのせいなんです。

タオルの向こうの水が緑色になるほど。

 

これはたしか私が20代の頃何かの販促イベントでもらったタオルです。

生地はそこそこしっかりしていて良いんです。

緑のフェイスタオル1枚と赤のフェイスタオルと小さな赤いハンドタオルの3枚セットだったんですよ。

もらってすぐにハンドタオルの方を先に使いました。

洗濯機で洗濯したら色落ちして他の洗濯物に移ってしまって・・・。

 

そのハンドタオルは色落ちしなくなるまで手洗いして使いましたが、フェイスタオルを手洗いすると思うと面倒で押入れに仕舞って20年以上経過したと。(笑)

同じように死蔵品になっていたタオルは2015年に猫の保護団体に使い捨てタオルとして沢山寄付したんですが、これらは色落ちするので寄付もできず。

 

ずっと手元に置いてましたがようやく使い始めることができました。

手持ちのタオルを数枚雑巾に下ろし、手持ちの数が残り少なくなったこともあって、手洗いして使ってもいいかな~と思えるようになりました。

 

P1130011

最初の手洗いが終わって干すところ。

3回くらい手洗いしたら色落ちが無くなったので今は洗濯機で洗っています。

 

古い新品の死蔵品タオルもやっと減りました。( ̄▽ ̄)

来年のお正月に残りを全部下ろそうと思います。

 

来年の終わりに新しいタオルが買えて、再来年のお正月には真っ新なタオルをようやく使えそうです。

2015年から2018年まで3年、タオルを使い切るのが長かったわ~。(´▽`)

 

 

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網戸用の網を直貼り

暑いですね~。

暑いので全部の窓を開け放して風を通しています。

窓には開閉式の網戸が元々入っていまして、先の住人さんが設置してくれていたんですよ。

 

でも二か所網戸がない窓があるんです。

それはお風呂とトイレの窓。

ここから蚊が入ってくるんですが大きな窓じゃないので去年の夏は「まあいいか」とそのままにしていました。

 

その結果やっぱり蚊にだいぶ刺されましてね。(笑)

今年は簡単に網戸を手作りしようと思っていました。

 

どうやって作ろうかいろいろネットで調べたり考えたりしていたんですが、ちゃんと作ろうとするとだんだんめんどくさいと思うようになってしまいました。

難しく考えずに自分で出来そうな簡単なやり方を更に探すと、窓枠に直貼りしている人を見つけたんですよ。

これだ!ということで早速ダイソーで材料を揃えて同じようにやりました。(´▽`) 

P1130019

お風呂は外から直貼り。

強力両面テープを壁に貼って網をペタっ。

この状態だと朝までもたずに網が剥がれていたのでもう一度張った上から梱包用の透明テープで押さえました。( ̄ー ̄;)

P1130020

トイレは内側からペタっ。

こちらは室内のせいか剥がれずにいます。

置いている小物は重し替わり。

 

 

雨が降ったりして窓を閉めたい時のために下の部分はテープで張っていないんですよ。

でも網を垂らしておくと隙間が開くのでその対策です。

見た目は悪いけど蚊さえ入ってこなければいいのでこれでヨシっ。( ̄ー ̄)b

 

 

 

 

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ワイドパンツ

昨日長い距離を走ったので今日は筋肉痛で動けないかもしれないと思っていましたがわりと大丈夫でした。( ̄▽ ̄)

あ、筋肉痛はかなりありますよ。

 

でも日常生活はなんとか送れました。

ちょっとガニ股でゆっくりと動く感じでしたが。(笑)

 

なので、

P1130016

朝のうちに月命日の仏花を買いに行くことができました。

二日遅れでしたけど。( ̄ー ̄;)

午後からは、

 

P1130017

真夏用のワイドパンツを縫いました。

買ったものの10年以上放置していた薄手のジャージ地です。

何を作ろうと思って買ったのかも覚えていません・・・。

きっと普段使わない素材を使ってみたかったんだろうな~、過去のワタシ。(遠い目)

 

今年はテロンとした素材のワイドパンツが流行っているのでこの機会を逃さずになんとか縫い上げました。(笑)

かなり部屋着っぽい仕上がりなんですが、通勤途中でこんな感じのワイドパンツを履いている人を実際見たので大丈夫でしょう。

 

もうね、ジーンズ暑くて無理です。( ̄▽ ̄;)

 

 

 

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墓参りラン

今日はランニングの今年の目標だった、故母ヨッシーさんが入っているお寺のお墓に行く「墓参りラン」を実行してきました。ヽ(* ̄▽ ̄)ノ

 

まあ目標といっても「そのうちやれたらいいな」くらいのゆるい感じだったんですが、秋のマラソン大会に向けて距離を伸ばしていくのが必要になり・・・。

ちょうど連休だし、今週のジムトレーニングはトレーナーの都合で休みということもあり、数日筋肉痛でも構わない状況だったので「やるなら今!」 ( ・`ω・´)キリッてなことで。(笑)

 

 

お寺まで往復した場合の地図上の距離は大体28kmほど。

ハーフの距離を超えているので途中歩いてもヨシとしました。

今は移動していく体感を大事にして。

 

2017071503

途中ひまわりが咲いてました、というか植えてるようです。

夏っていう感じがしますね~。( ̄▽ ̄)

 

2017071502

電車からは見えない光景。

海岸沿いに線路が走っているその上の道です。

2017071501

そしてお寺到着!

お墓参り完了!

良いことしたわ~。ヽ(´▽`)/

 

 

と思う間もなくそそくさと帰路へ。

気温が上がってきて体力を消耗し始めたのでね。

 

帰りは早歩きに切り替えたんですが、折り返して5kmほどの地点で足が痛くなってきたのでその地点で終了しました。

そこで距離を測ったら26km、時間は5時間ほど。

ちょうど駅が見えてきた場所だったので帰りは2駅電車で帰ってきました。

小銭持ってて良かった。(笑)

 

いや~、かなり疲れました、地図上の距離よりもかなりありましたね。

おそらく家まで帰ると32kmくらいかな。

頭で考えていたよりも走り続ける体力が付いていなかったことが分かりました。( ̄ー ̄;)

秋に向けて月一で墓参りランをやっていくつもりです。

 

 

 

 

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二連休

GW以来ワタクシに久々の連休がやってまいりました。(´▽`)

日曜日、月曜日とお休みです~。ヽ(´▽`)/

 

その代わり今週は平日の休みはなく6日間働きましたが。(笑)

 

連休は外出の予定なしです。

明日はちょっと長めの距離をランニングするくらい。

その代わりに明後日はゆっくり朝寝したいです。(´▽`)

後は家にいてのんびりと食べたいものを食べようかなと思っています。

 

秋の神戸マラソンに向けてだんだん運動量を増やしているので食べたいものは我慢せずに食べていきます。

バランス良く食べるように心がけていますが、甘いものは止められないですね。(笑)

では皆様も楽しい週末をお過ごしくださいね。

 

 

 

 

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帰宅ラン あづい

だんだん夏本番になり、こっぺぱんエリアも昼間は30℃を超え始めました。

日の入りの時刻も先週がピークでこれからはだんだん早くなっていきます。

帰宅ランはだんだん暑さが厳しくなってきました。

明るくていいんだけど西日が体に照り付けます。 

 

201707132

海岸沿いは木陰のあるコースを選んで走っています。

7月下旬からはいったん家に帰ってからの「帰宅後ラン」に切り替える方がいいかもしれないなと思っています。

 

帰宅後でも夕方6時ちょっと過ぎから始められるし、海からの風が気持ちいいんですよ。

その時間帯からワンコの散歩も増えてきて、ワンコパラダイスの中走るのが楽しいですしね。(´▽`)

 

 

 

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初めての手作りヨーグルト

ジムのトレーナーから健康のためにヨーグルトを勧められて以前から食べていたのですが、実はあまりヨーグルトは好きではありませんでした。

ヨーグルトの酸味が苦手なんです。( ̄‥ ̄)

なので400gほどのパックを買ってきたら、とにかく健康のためと一生懸命食べて、食べ終わるとしばらく欲しくなくなるということを繰り返していたんですが、なんととある物をかけると大好物の味になりました。

そのとある物というのは「はちみつ」。

ワタクシ、はちみつもあまり好きではない。

独特の感じが苦手でした。

 

これも健康のためにと買ってたんですがこっちはちょっと食べあぐねていました。

それがヨーグルトにはちみつを入れたら何故かお互いの苦手な部分が消えて美味しく感じる!

それ以来ヨーグルトもはちみつも沢山食べるようになって。(笑)

そしてヨーグルトは意外に簡単に作れると知り、最近の気温を使って手作りしてみました。

P1130008

タネはこれ、プレーンタイプ。 

 

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無調整牛乳を開封する前にレンジで1分チンし開封し、アイス用に300cc別に取った後四角く開けなおして、タネヨーグルトを70cc入れて混ぜてから画像のようにティッシュを被せて台所の隅に。

この位置は冷蔵庫で、冷蔵庫からの熱気があるところなんです。

 

ヨーグルトを作る温度が20~30℃なのでここが良いんではないかということで置きました。

たったこれだけ。( ̄m ̄* )

このままで6~20時間程度で完成するということです。

前日の夜8時頃に仕込んだら、朝10時頃には出来てましたよ。( ̄▽ ̄)  

 

P1130001

出来上がったヨーグルト、まずタネにするのを煮沸消毒した容器に取りました。

ちょっとゆるく出来ましたが何回か作っていくと加減が分かるのかな。 

 

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そして残りを二つの容器に。

 

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そして少し味見。

ちゃんとヨーグルトの味になってる~。( ̄▽ ̄)

夏の間、気温を利用して作ってみようと思います。

 

 

 

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手作りアイスキャンディー

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先日ダイソーでアイスキャンディーの型を買いました。

去年、夏の終わりに見かけたものの買っても使うかな~と思って結局買いませんでした。

今年は6月の終わりに見かけてちょっと迷いましたが今回は買いましたよ。(´▽`) 

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早速昨日牛乳とコンデンスミルクとフルーツ缶詰で作ってみました。

前日の夜に仕込んで、 

 

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待つこと一晩。  

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出来ました!ヽ(´▽`)/

引き抜くのがなかなか抜けなくて容器を水に漬けたりしてなんとか抜きました。

小さいみたいですが、意外に食べ応えがありましたよ。

 

牛乳とコンデンスミルクだけなのでシャリシャリした食感で美味しいです。

 

去年はインドのアイス「クルフィ」もよく作っていました。

今年のクルフィはこれで作ってみましょう。( ̄▽ ̄)

 

 

 

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窓ロック

本格的な夏になりだんだん暑くなってきました。

でも今のところ、こっぺぱんエリアは夜は24℃くらいまで気温が下がります。

 

窓を開けて風を通すと涼しいのですが、寝る時は不用心。

以前友人から窓ロックを使うと良いよ勧められていたので買ってきました。( ̄▽ ̄)

 

 

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セリアで買ってきました。

4個買ってきて窓一か所で2個使っています。

結構ガチっと止まりますよ。

 

 

 

 

 

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選挙の投票へ

今日は県知事選挙がありまして、近くのコミュニティセンターに夕方投票に行ってきました。

 

今の家に引っ越しをしてから2回目の選挙なのですが、前回は投票日に用事があったので市役所に事前投票に行きました。

なのでコミュニティセンターに行くのは初めてでした。

 

場所は家のすぐ近くで避難所もそのコミュニティセンターだと分かりました。

以前に住んでいた所よりもぐっと近くなって便利になりました。( ̄▽ ̄)

 

 

以前は投票所が1km先、避難所もそれくらい離れていてかつそこはただの公園。

建物がある避難所の小学校は2km以上離れていましたから。

母が生きていた頃でしたが、災害があって避難命令が出ても母ヨッシーさんは2kmも歩いていけないなと思ったことを思い出しながら投票所に行ってきました。

 

 

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夏ですね

今日から7月。

いきなり夏到来という感じで気温が上がりました。

夕方業務スーパーに買い物に行って見かけ、つい買ってしまいました。 

 

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この白くまアイス、好きなんですよね~。ヽ(´▽`)/

近くのスーパーでは見かけないんですよ。

今日の気温だからアイスが食べたいんですが、夕方とはいえこの暑さ、家に帰るまで大丈夫だろうかと思ったのです。

が、良いものがありました。

 

 

P1120644

最近マヨネーズ和えにしてよく食べる冷凍かぼちゃ。

これも買って保冷剤代わりに一緒のビニール袋に入れて帰りました。

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ちょっと柔らかくはなってましたが大丈夫でした。

 

白くまアイス最高~。(´▽`)

 

 

 

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どこを目指しておるのかのう

出勤して応接室の神棚の榊の水を替えるのが私の毎朝の日課です。

 

平日の休み明け水曜日、いつものように応接室に入ってふと見ると、

 

 

 

 

 

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食虫植物が置いてあった。( ̄ー ̄;)

 

 

 

専務 ・ ・ ・。

 

 

 

 

 

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使ってない板と端材で

旧パソコンを送り出してから夕方まで時間があったので、

 

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前の家で棚板として使っていた、今は使っていない板を、

 

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縦にカット。

 

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その板とこれまた今使っていない端材をボンドでくっつけました。

あ、電話は重しです。(´▽`)

 

作ったのは、

 

 

P1120639

パソコン台。

 

キーボードを下に収めたくて作りました。( ̄▽ ̄)

長い板をそのまま使いたかったのであみねこ軍団もついでにアップ。(笑)

軍団の下は携帯電話とスマホ置き場にしました。

 

 

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旧パソコンの処分

今月初めに新しいパソコンが届いて半月以上。

ようやく本日旧パソコンの処分ができました!ヽ(´▽`)/

 

リサイクルマークが付いているパソコンなのでメーカーへ送るという方法を取りました。

前回も同じ方法で処分したのでそれ自体は難しくはなく、ネットで申し込みをし運送会社の送り状を送ってもらい、梱包して伝票を張り運送会社に引き渡せば完了です。

今回月末まで処分に時間がかかったのはパソコンの中に入っているデータの消去のためでした。

パソコンの中に入っているソフトやデータはアンインストールやゴミ箱に捨ててさらにゴミ箱の中身を空にすれが表面上は無くなったように見えます。

ですが、パソコンの中にはそのソフトやデータは残っています。

 

昔はSNSやネット銀行はありませんでしたが、今はインターネットでそういうものを利用する方も多いですね、私もそうです。

そうするとログインIDやパスワードなどの重要な個人情報もパソコンの中に入っているのでパソコンを処分する時は「完全なデータの消去」が必要になります。

私のパソコンの場合その作業をするためには「リカバリ」を使って作業をする必要があり、そのためには2つの方法がありました。

① パソコンの中にある「リカバリ領域」を使ってデータ消去。

② 過去に作っているリカバリディスクを使ってデータ消去。

で、ワタクシはというと①は昔 Windows VistaからWindows7にバージョンアップした時に「リカバリ領域」消滅。

そしてそのバージョンアップ作業する前に作っておかないといけなかったリカバリディスクを作るのを忘れてたので②もアウト・・・。

作るのを忘れてたなんて、ああワタクシのバカ(;ω;)

 

①も②もダメになっているワタクシはメーカーからリカバリディスクを購入、届くのに2週間を要したのでした。

そうしてようやく一昨日の日曜日に届いたメーカーのリカバリディスク。

 

平日の休みである本日朝からデータの完全消去をするために作業を始めたのですが、パソコン自体が調子が悪く、ディスクを読み込まなかったり、読み込み作業途中にフリーズしたり、読み込んだら「リカバリがない」とか言ってきたりとかなり手こずりました。( ̄ー ̄;)

 

 

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が、一時間近くかかってようやくデータ消去作業開始、パチパチパチ。ヽ(* ̄▽ ̄)ノ

この後3時間近くかかりました。

途中でフリーズしたりしないかヒヤヒヤ。 

 

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その後運送会社に引き取り依頼の電話をしてようやく送り出しました。

こうやって作業をしてみるとかなりパソコンの状態が悪くなっていたんだなと思いました。 

 

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二つ並べていたパソコンが一つになり机の上がすっきり、あみねこ軍団も戻ってきましたよ。( ̄▽ ̄)

 

 

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音楽ライフが向上

新しいパソコンにはブルトゥース機能が付いています。

これが付いているおかげでAmazonのプライムミュージックを聴くのが楽になりました。

まあパソコンでその音楽を流せばいいだけなんですけど、それだと寝室で聴きたい時や台所で作業中に聴きたい時には音量を大きくしないといけなかったんですよ。

 

大音量ではないにしろご近所に迷惑にならないかと少し心配でした。

今も団地ですが、前に住んでいた団地は本当に音が筒抜けだったので。

ブルーストゥースで飛ばして対応スピーカーで音を鳴らすようにすればすぐ近くで聴くことができます。

 

P1120612

夕食の後、こんな風にまったりと音楽を聴いたりできるようになりました。

背中側に置けばお店のBGMっぽく聴くこともできます。

 

それになんとお風呂場でもドアのすぐ近くに置けば閉めても聞けるんですよ。

このスピーカーは防水ではないので十分に気を付けないといけませんが。

今までは防水のCDプレーヤーで聴くか、スマホをwifiで接続してブルトゥース設定でAmazonミュージックに接続して聴くかのどちらかでした。

 

CDプレーヤーは持っているCDだけになるし、スマホwifiブルトゥース設定はちょっとめんどくさい。

パソコンのブルトゥース、本当に便利です。( ̄▽ ̄)

 

 

 

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家でお手軽インドランチ

今日は出かけた先にあった「コーヒーと輸入食品 ジュピター」で美味しそうなものをいくつか買ってきました。ヽ(´▽`)/

 

たまに前を通っていて、普段見ない商品がいろいろあって、ちょっと何かを買ってみたいなと思っていたお店です。

今日はそれを実行。(笑)

 

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買ったのはナン、レトルトカレー、クラッカー、 

 

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コンキリエ、サワークリーム、ドーナツです。

本当はカレーとナンだけ買うつもりがお昼前の空腹でついついいろいろ買ってしまいました。(笑)

コンキリエは今までは近くのスーパーには置いていなかったのですが、半年くらい前からたまにお店に並ぶのを見るようになりました。

でも売り切れるとしばらく見なくなることもよくあるので見つけた時に買うようにしています。

今回は見たことがない野菜を練りこんだタイプだったのでどんな味か楽しみです。 

 

 

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家に帰ってナンとカレーを温めて簡単インドランチの出来上がり。( ̄▽ ̄)

カレーは私でも食べられる甘めのバターチキンカレー。

 

裏の説明書きに「バターとクリームの甘めの味わい」と書いてあったので買ってきました。

辛いのはダメなので冒険はしない。( ̄ー ̄;)

甘めだったけどちゃんとスパイスは効いていて美味しかったです。

最近はお手軽にいろいろなものが手に入って便利になりました。

 

 

 

 

 

 

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おニューの靴での初走り

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昨日一日仕事で履いてみて大丈夫そうだったので本日帰宅ランに履いて走ってみました。

靴ずれもなく靴底のクッションも効いていて快適でした。

 

ただやはりまだ慣れないのか足首が疲れましたね。

疲れてきたら歩いて、ちょっと楽になったら走ってを繰り返して帰ってきました。

 

 

来月から休日には長めに走る予定ですが、大丈夫そうです。( ̄▽ ̄)

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タンパク質を取るのだ

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イケメンの写真を見てるこっぺぱん?

 

 

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いえいえ通販で買ったプロテインですよ。(´▽`)

2013年のトレーニングの一時期飲んでいたものです。

最初のきっかけはトレーニングジムで飲み始めたこと。

 

当時筋肉量が少なかったので食事の補助としてトレーナーが勧めてくれたものです。

楽天で買えるので家でも飲もうと思って購入していました。

 

商品は「ビーレジェンド」のバナナ風味です。

物によってはプロテインは飲みにくい味と感じるみたいですが、私は最初にこれを飲んで美味しいと感じたので家で使うのはこれオンリーです。( ̄▽ ̄)

ジムでは都度良い商品が出ると変えるので違うのも飲んでいるけど、やっぱり味の好みはこれですね。

またお世話になりますよ。

 

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オリズルランの花

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6月初めのオリズルラン。

 

 

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その後も元気に育ち「ランナー」と呼ばれるツルが出てきました。

 

今朝右側のツルに花が咲いているのに気が付きました。( ̄▽ ̄) 

 

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折れないようにそっと曲げて花を撮りました。

小さな花です。

 

 

 

冬場の枯れた状態から葉がここまで茂ったのでもう十分だと思いましたが花まで。

本当に強いな、オリズルラン。(´▽`)

なんでも枯らしてしまう私でも安泰だな。(笑)

 

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新しいランニングシューズ

今日は大阪四ツ橋にあるニューバランス大阪店に行ってきましたよ。

 

20170620_2

このお店で5年前にランニングシューズを買いました。

ニューバランスの店舗は大阪まで行かなくても近隣にあるマリンピア神戸にもあるんですよ。

 

わざわざ大阪に行った理由は機械で足の計測をして合う靴を見つけてくれるからなんです。

5年前に計測して買った靴は本当に足にピッタリで靴ずれしないで履くことができたのでね~。

その時の記事がこちら→

 

5年ぶりに再計測した結果は今はタブレットで見せてくれました。

映像も私の足が立体で表現されてましてね。

サイズは変わってませんが昔よりも体重のかけ方が足裏全体になっているということで練習成果が上がっているということでした。ヽ(´▽`)/

ただタブレットなので印刷はできないということだったのがちょっと残念。

記録として残していこうと思っていたので。

 

その時に買った靴で2013年のホノルルマラソンに行ったし、その後のハーフマラソンにも出ていました。

でもさすがに5年は履き過ぎました。( ̄ー ̄;)フッ・・ 

 

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こちらがその靴。

本当によく頑張ってくれましたよ~。( ̄▽ ̄)

 

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こんな風に内側が破れてきました。

それでもワタクシの足を傷つけることがないんですよ。

本当にシューズが大切だということを教えてくれた靴でした。

もうね、これからの練習には耐えられないと思うんですよ、ワタクシではなく靴が。

P1120615

ということで新しいシューズはこちら。

白っぽく写っていますが中敷きの色を薄くしたような色です。

 

足に合った靴でも慣らす時間が必要なので早めに買いました。(*^_^*)

 

店員さんといろいろな話をしながら4足試し履きさせてもらって楽しかったです。

5年経つとシューズもかなり進化していて驚きました。(´▽`)

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産直スーパー再び

以前に住んでいた所は近くに産地直送スーパー「めぐみの郷」がありました。

初めて行った時の記事はこちらどぞ→

その店舗は家に近くにあったのですが、最寄り駅からは2kmほど離れているので引っ越してからは行かなくなりました。

野菜もって2kmを歩くのはしんどいので。( ̄ー ̄;)

 

今の家からは同じスーパーの店舗が2軒ありますが、一つは家から4km、もう一方も3km離れてなおかつ距離の半分以上が坂道なのです。

行くにはかなりの気合が必要。(笑)

 

それで会社の近くにあれば良いのにな~と思っていたら、ありました。( ̄▽ ̄)

というか勤め始めた2年前はたぶんなかったのですが、2年の間にできた感じ。

元は他のスーパーだったのが「めぐみの郷」に変わったようです。 

201706193

産直スーパーというより激安スーパーになってます。

以前行っていた店舗の外観の方が好きだったな。

 

中身も前の店舗と違って市販品の品ぞろえの中に野菜や果物、生花を近隣の農家さんが納品している感じです。

買ったのは玉ねぎ、じゃがいもなどの野菜類と、 

201706192

花。

私がこの「めぐみの郷」を好きな理由の一つに切り花の種類が多くてなおかつリーズナブルということがあります。

 

この花の元々の値段は398円。

それでも十分安いと思いますが夕方私が買った時は、  

 

201706191

198円に。

かなり開いてしまっていますがまだまだ十分きれいな状態。

他の激安スーパーグループで同じ半額だともっと萎れてしまっています。

スタッフさんに聞くと午前中からお昼過ぎくらいの間に農家さんが入れに来るらしいです。

午前中ならもっときれいで品数も多いんじゃないかなと思います。

以前に行っていた店舗は花がかなり多かったです。

花目当てのお客さんがたくさんいましたね~。

でもまた産直スーパーが身近になって嬉しいです。(´▽`)

 

 

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作り置きのおかず

以前から会社のお昼のおかずはまとめ作りをして冷凍したものを活用していましたが、夕食は適当でした。(笑)

何日かに一度はちゃんと夕食のおかずも作るのですが、お昼には揚げ物とか焼き魚などを食べているので、夕食はそんなにしっかり食べなくてもいいかなと思って冷蔵庫にあるものでささっと済ますことも多かったです。

家にいつもあるものは冷蔵庫では「漬物」「佃煮」「卵」などで常温では「味付け海苔」「ふりかけ」。

 

でもこれからランニングの量が増えて体力アップも必要になるし、夕食もバランスよく食べることを考えて作り置きのおかずの種類を増やすことにしました。 

P1120611

豚の生姜焼き用。

タレに付け込んだ状態で冷凍へ。 

 

P1120609

お皿は今日食べるメイン。

あと副菜のキャベツの浅漬けとカボチャのマヨネーズ和えを作りました。

Qちゃんは市販品、大好きなんです、これは常備品。(笑)

 

作り置きといっても2~3日以内に食べ切る量にしようと思っています。

先週は鶏南蛮とマカロニサラダを作ったのですが量が多すぎたので5日間毎日同じおかずになってしまいました。

さすがにメインが5日連続はきつかったです。( ̄ー ̄;)フッ・・

 

冷蔵庫や冷凍庫にすぐ食べられるものがあるとなんか嬉しいんだな~。(´▽`)

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ゴミ箱から戻せ~

といってもパソコンのことなんです。( ̄ー ̄;)

新しいパソコンに移行して徐々に慣れてきてはいるものの、まだ以前のパソコンのようにはなっていないんですよ。

音楽ソフトもちゃんとデータがパソコンの中に入っているものの起動しても曲が入っていない状態でした。

それでファイルの取り込みをしたら一部聴けるようになったのでデータがちゃんとした音楽ファイルの中に移動したんだと思って、取り込み先のファイルからデータを削除したのが昨日の夜。

 

帰宅して音楽ソフトを立ち上げたら昨夜取り込んだ筈の曲がないんですよ、アルバムごと。

「え~~~」と思って昨日作業したところに行ったらちゃんと取り込んだ曲のアルバム名はあるのに使用不可となっている・・・。

よく読むと「取り込んだデータは元のファイルにあります」と書いてある・・・。

そうです、削除してしまった元のファイルです。(汗)

 

やっちまったな~と肩を落としかけたんですが「そうだゴミ箱にまだ残っているハズ!」と思ってデスクトップ上のゴミ箱を開いたら、ちゃんとありました、ほっ。(´▽`)

この騒動で音楽ソフトの直結している保存先のファイルの場所が判ったのでゴミ箱と他のアルバム全部をその保存先に移動させました。

無事に全曲また聴けるようになってやれやれです。

 

 

 

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記録を取っておいて良かった

神戸マラソンの結果発表までの間、ランニングものんびりモードでした。

だんだん気温が上がってきたこともあり、帰宅ランは帰宅後ランに変えて距離も5kmほどに。

神戸マラソンに出ることが決まり、また帰宅ランに戻しましたよ。( ̄▽ ̄)

帰宅後ランだとどうしても走る時間が短くなってしまうのです。

 

この数日2013年の記録を見返していました。

この年はホノルルマラソンに参加するためにトレーニングをしていた年です。

 

私はインターネットサイトの「ジョグノート」にずっとランニングの記録を残しています。

それが今とても役に立っています。

記録があり経験があることでトレーニングの計画も前よりいい感じでできそうです。( ̄▽ ̄)

 

前はとにかく頑張るという感じでトレーニングしていたことも思い出してきました。(笑)

無理は決してしなかったけど、頭で考えていてもできないことが多かったのでただただ実際に走るというトレーニング方法でした。

 

あれから4年。(なんかドラマのナレーションみたい)

年を言い訳にしたくはないけど、やはり確実に4歳年を取りました。(゚ー゚;

今回はいろいろ体に良いことをプラスしながらトレーニングしていきたいと思っています。 

 

20170615

日焼け止めを塗ったけどかなり日焼けしました。

これからどんどん焦げていくなあ。(笑)

 

 

 

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神戸マラソン2017当選

本日メールで当選の通知が来ました。\(;゚∇゚)/

今の心境は絵文字の通り。

当選できたというか、当選してしまったというか、複雑な気持ちです。

いえね、たぶん今年も落ちただろうと思っていたんですよ。

落選しても今年は他の大会には出ずにのんびりしようかと思っていたので、日々のランニングものんびりモードで。

201706112_2 

こんな風に、 

 

201706111_2

猫を撮ってる場合じゃないっすよね。(笑)

 

 

 

 

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コルタナさん

新しいパソコンはウィンドウズ10です。

ウィンドウズ10には音声アシスタントの「コルタナ」というソフトが入っています。

以前にすごく話題になったiPhoneの「Siri」というソフトがありましたが、それと同じ機能を持ったソフトです。

 

最近ではグーグルのCMで起動してスマホに話すと調べて答えてくれたりするのがありましたね、あれのパソコン版。

パソコンのデスクトップにあるマイクのアイコンを押すと聞き取りモードになるので、この時に話しかけると内容に応じた対応をしてくれます。

私が「コルタナさん」と話しかけると、 

20170611

と応えてくれます。
文字と声が出ます。

 

 

声は女性の声で話し方はとても上手というか、ナチュラルな話し方です。

昔の音声は一本調子でたどたどしく話してましたが、今はまるで人と話しているようです。

「Siri」のように簡単な会話ならできるようです。

「お元気ですか?」と話しかけたところ、 

20170611_1_2

と応えてくれました。

昔「Siri」がうらやましかったワタクシですが、すっかり忘れた今になってそれを楽しめるようになるとは思いもしませんでした。(笑)

 

 

 

 

 

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新パソコン開通

先日届いた新しいパソコンのインターネット接続設定、データの移行が終わりました~~。ヽ(´▽`)/

インターネット接続はNTT有料サポートに入っているのでNTTのスタッフさんに遠隔操作で全部設定してもらえて助かりました。

データの移行も思ったよりスムーズに移行できました。

 

7年前に買い替えた時よりも格段に楽になったと思います。

でも疲れたな~。(^-^;

まだところどころ使い慣れない部分もありますが、あとは徐々に。( ̄▽ ̄) 

 

P11203802

現在は新旧二つ並んでこんな感じです。

左側が新しいパソコン。

あみねこ軍団は隣の本箱に移動しています。(笑)

 

新しいパソコンは21インチちょっと。

 

マウスもキーボードも無線でコードがありません。

こんなところも年月を感じました。

移行したデータが問題なければ古いパソコンはメーカーにリサイクルで送る予定です。

 

 

 

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忘れていた薬用酒

去年福山にお墓参りに行った時に買った「保命酒」。

買った時が真夏だったので「寒くなってから飲み始めよう」と思ってコンロ下の奥にしまったら、その後すっかり忘れてしまいました。( ̄ー ̄;)フッ・・

先日コンロ下をちょっと片付けていたらそれが出てきましてね。

「げっ!忘れてた!賞味期限切れたか!」と思ったんですが、賞味期限は201908となっていてセーフでした。

もう寒くないけどまあいいか。

今日封を開けました。  

 

 

P1120574

夕飯の後片付けの時に台所でクイッと。

キッチンドリンカーだわね。(笑)

 

 

 

 

 

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パソコンが届きました

5月末に梅田のヨドバシカメラで買ったパソコンが今日届きました。 

 

P1120576

買った時にお店では2~3週間くらいかかると聞いていて早くても来週、まあ再来週あたりかなとのんびりしていたのでちょっとびっくり。 ( ̄▽ ̄)

早く届いて嬉しいんですが、用意するべきものが用意できてないのですよ。(笑)

 

用意するものとは32ギガのUSBメモリーです。

最初にリカバリメディアを作っておかないといけないんですが、そのUSBメモリーを買わないと。(^-^;

 

4~5年前に買ったUSBメモリーが4ギガで、それでもこのサイズで4ギガってすごいなと思っていたのに、ちょっとぼ~っとしてたら32ギガなんてね、こっぺぱんおばちゃんビックリだわ。(笑)

 

それとインターネット開通があまりちゃんと判ってないのでそれも調べないと。

 

でも無事に到着して良かったです。(*^▽^*)

 

 

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手作り餃子

5月はゴールデンウィークがあったのと都合により平日の休みは一回でした。

今日は3週間ぶりに平日の休み。

餃子を作ろうと心に決めておりました。(´▽`)

餃子が食べたかったのと会社のお昼用にまとめて作って冷凍保存しておきたかったのです。

 

餃子はお店でも売っていて、私もミンミン餃子が大好きなんですけどね、市販の餃子はニンニクが入っているので休みの前日にしか食べないようにしているんですよ。

でも家で作ればニンニクなしで作れるので、会社で食べても臭いを気にする必要なくて良いのです。

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ということでせっせと作ります。 ( ̄▽ ̄)

 

 

ウチでは餃子の皮一袋30枚に全部肉を詰めると26cmのフライパンと20cmのフライパン二つを使う量になります。 

 

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なので26cmのフライパンの方は会社のお昼用に。 

 

 

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20cmのフライパンの分は夕食用になりました。

 

 

 

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