連休中にやったこと

連休最終日になりました。

三連休だとあっという間でした。

連休中は普段気になっていたけど出来ていなかったことをやりました。 

 

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まずは網戸を洗う。

去年の年末に洗ったきりだったので埃で目が詰まってました。( ̄▽ ̄;) 

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扇風機の羽部分を洗う。

こちらも夏前に出してからの埃がびっしりと。

今年のお盆休みはランニング以外はずっと家でのんびりしたいと思っていて、実際ランニングとゴミ出し以外は家に居ましたね~。( ̄▽ ̄)

そしてもう一つ気になっていたことをやりましたよ。 

 

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机の隙間部分を解決する。(笑)

机を作った時に出来た隙間です。

その様子はこちら→

隙間だけだったら気にならないので放っておくのですが、今回もう一つ気になったことがありまして。 

 

 

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こちらのテレビ台と机には段差があってそれが気になるというか、気に入らないというか。 

 

 

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手前の一番段差のある部分は1cm近くありました。

まあ、素人がカラーボックスと天板で簡素に作ったものなので、こういう甘さは致し方ないかと思って過ごしていたのですが、机側の隙間を見ていて、「隙間をテレビ台側にして、その隙間にテレビ台の天板の端を乗せれば面一になるんじゃない?」と思いつき。

我ながらグッドアイデアだと思って作業をすることにしました。(´▽`)

 

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ということで天板とカラーボックスを止めていたネジを外し、板を移動させて固定し直しました。

そして反対側に作った隙間部分にテレビ台の天板の端を乗せれば、

「まあ、なんということでしょう!」 

 

P1130031

なんと!面一になりませんでした!

2~3mmくらい段差が付いたまま・・・。

おかしいな~、端っこ同士同じカラーボックスの上に乗っているのに・・・。 

 

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よく見ると机の方の天板が少し浮き上がったような状態になってました。

置く側に置いているパソコンの重みで前が浮き上がっているのでした。

まあ、しょうがないね、妥協折り合いも必要ということで。(笑)

そんなこんなでのんびり楽しい三連休でした。(´▽`)

 

 

 

 

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海外気分

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ワイハーから今日は!こっぺぱんです。

ってウソです。(´▽`)

あ、しまった来年のエイプリルフールのネタにすれば良かった。(笑)

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これは昨日の早朝ランニングで足を伸ばした場所なのです。

朝6時ちょっと過ぎ。 

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ここは神戸市垂水区にある「マリンピア神戸」です。

いつもは川の向こう岸から外観だけ眺めてUターンしていたんですが、今回はちょっと敷地内を一周してみました。 

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お店はまだ空いていませんが敷地の中は自由に歩いてもいいみたいです。

門みたいなものもありませんでしたし、散歩やランニングされている方も多かったです。

お店が開いている時間は大勢のお客さんで賑わっている所ですが、こうやって早朝の空いている時間にいると、どこかのテーマパークみたいで楽しいですね。( ̄▽ ̄)

 

 

 

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お盆休み始まり

今日から3連休です。ヽ(´▽`)/

土曜日は現場もほとんど休みか早上がりだったので、私も3時頃に終わらせてもらいました。

帰り道に休み用に食材を買った中の一つに「アーモンドバター」がありました。

これをパンに塗ってトースターでやくと「アーモンドトースト」になります。

アーモンドトーストは姫路の喫茶店で人気のメニューでたびたびテレビでも紹介されています。

 

ワタクシ2年前に姫路に食べに行きましたよ。→

その後、スーパー「めぐみの郷」でアーモンドバターを時々見かけていたのですが当時はオーブントースターを持っていなかったので買えませんでした。

去年トースターを買いましたが、「めぐみの郷」が近くだった家から今の家に引っ越してしまってアーモンドバターを買う機会が失われてしまった・・・。

ところが今年の6月に「めぐみの郷」のグループ店「激安 めぐみのさと」が会社の近くにできたことでアーモンドバターを買えるようになったのでした。

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まあ、話は長くなりましたが食べたかったの、アーモンドトースト。(笑)

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開けたら蓋がこげなことに。( ̄ー ̄;)

いいんです、蓋部分をバターを小さな食パンにたっぷりと塗ってオーブンへ。

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「アーモンドトーストモーニング」の出来上がり。ヽ(´▽`)/

3日間楽しみますよ~。

 

 

 

 

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今年もウチのお盆は今日から

昨日、晴れの国の友から届きました。

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今年も美味しい桃を送って頂きましたよ。

今年は良い桃がたくさん出来てどれも外れなしの美味しさとのこと。

友は美味しい桃が判るので送ってくれる桃は本当にいつも美味しいです、ありがとう。(〃▽〃)

 

私は今日が休みで明日は出勤、明後日から3連休になります。

ちょうどお盆の入りと終わりが私のお盆休みと重なるので、ウチのお盆は前倒しで今日からにしました。

休みの日にお膳をすると出かけにくくなるんですよね。(笑)

この暑さなので朝にお膳をしたまま放置して外出とかイヤなのです。( ̄ー ̄;)

かといって朝お膳をしてすぐ下げて片付けるのも「さっさと食えっ」って追い立ててるみたいでなんだかね~。

先にきちんとしておけばワタクシも休みを満喫できるってもんです。

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まずは午前中に「迎え団子」でお迎え。

ウチはシンプルに白玉粉で団子を作って砂糖を混ぜたきな粉をまぶすだけ。

いつも多めに作ってワタクシもいただきます。(笑)

お昼にご飯を炊いてお膳の用意をします。

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今はこういうのがあって本当に楽。( ̄▽ ̄)

故母ヨッシーさんは小芋を煮たのが好きだったので小芋入りを。

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高野豆腐を煮たのときゅうりの酢の物は昨日の夜に作っておきました。

これらを仏さん用の漆器の器に入れてお膳の上に乗せて完成です。

この小さなお膳にいろいろ盛る作業、結構好きです。

先週お寺さんが来た時に果物を供えたんだけど、それがまだ全部食べ切れてないので今回はお菓子だけお供えするつもりだったのですよ。

それが昨日届いた桃を供えることができたので、お供えがちょっと華やかになりました。(*^_^*)

 

 

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手を染めてしまった・・・

何にでしょう・・・?

実はスマホのゲームアプリで課金に手を染めてしまったのです。( ̄ー ̄;)

 

課金なんてありえない。

ワタクシの生活の中で無料ゲームに課金するなんてことが・・・。

起こってしまったのです。(笑)

それは「アビスリウム」という無料スマホゲームです。

詳しくは各々お調べいただければと思いますが、タップで育てるアクアリウムということだそうです。

タップしてレベルを上げて海の中にサンゴや魚などの生き物を増やしていくゲームなのです。 

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そしてこれがワタクシの3日目のアビスリウムの画像です。

コーギーが泳いでます。(笑)

実はこのコーギーが課金の対象なのですよ。

なぜ海の中のゲームでコーギーなのか?

質問しないでください、ワタクシも知りません。

 

このコーギーにやられちゃったんですよ。

このゲームは部長から教えてもらったのですが、部長のはかなりレベルアップしていて海の中もとても綺麗で、その中にコーギーが泳いでいて、それが可愛くて可愛くて。(´▽`)

でも課金に悩みながらとりあえずダウンロードしてゲームを始めたのです。

そして2日間コーギーを買うかどうか考えて、

 

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そしてコンビニでこれを買いました。(笑)

さすがにクレジットカードを登録する勇気は出ませんでした。

 

コーギーは一匹だけ買って、あとは無料で増やすことができます。

ワタクシ、現在コーギー4匹、魚3匹、犬の方が多いアクアリウム。ヽ(´▽`)/

 

 

 

 

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お寺さん

土曜日は14時からお寺さんがお盆参りに来る予定だったので午後休を取りました。( ̄▽ ̄)

お寺さんには「休みは日曜日と祝日です。」と伝えていたんですが、決まった曜日は土曜日。(笑)

 

今のお寺さんはお盆参りの時は日時を一か月くらい前にハガキで知らせてくれます。

それも決定事項として。(笑)

「ご都合が悪い場合は・・・。」の文言はどこにも見当たりません。

まあ、普段なかなか有給取れないからたまには早退もいいよね。(´▽`)

 

木曜日はお膳用の食材とお供えを買いに行き、金曜日に酢の物を作っておきました。

当日は帰ってきてからご飯を炊きながらお膳の用意。

煮物はお惣菜コーナーで出来合いのものにしていたので全部食器に入れるだけで完成。

 

 

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お供えは後で全部私が食べるので故母ヨッシーさんと私が好きなものを供えます。

お盆用の干菓子もスーパーに売っていますが、見た目は好きなんだけど食べるのは苦手なので見るだけ。

 

来週はお盆ですね。

私は13日から15日の三日間がお盆休みになると思うので、お盆のお膳は前倒しで11日から13日まで用意しようと思っています。

お膳用の食材をまた買いに行かねば。

今度は3日分なのでパウチされた煮物を買ってこようと思います。

去年これを買って用意がすごく楽でした。

 

去年買ったものはこちら→☆

買った場所はコープです。

実は買った場所を忘れていて「どこで買ったんだったっけ?」と先週ずっと考えていたんです。

それが今回の買い出しの時にコープで見つけてやれやれ。

来年きっとまた忘れて「どこで買ったっけ?」と考えると思うので書いときます。(笑)

 

 

 

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夕方

夏場の平日は一度家に帰ってから夕方6時頃からランニングしています。

夏至からひと月半が過ぎて日が暮れるのが少しずつ早くなってきています。

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30分ほど走った時の夕暮れ。 

 

ひと月前は直射日光がガンガンに当たっていましたが、今はだんだん柔らかな光になっています。

 

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もう少し経つとこんな感じに。

 

まだまだ暑くて汗ダラダラなんですが、この景色にほっと癒されながら走っています。(* ̄ー ̄*)

 

 

 

 

 

 

 

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作って食べて縫いました

暑いですね~。

暑くて休みの日は早朝ランから帰ってきたら、どこも出かけたくなくなります。

 

元気はあるので外出しない分食べる楽しみの方へエネルギーが行っています。(´▽`)

午前中は数日分の作り置きおかず作り。

 

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作ったものを使って休日の楽しみ、モーニング風の昼食。( ̄▽ ̄)

今日は初めてかぼちゃの冷製スープを作りました。

家では野菜スープを一年中作っていてそれを利用したので楽でした。

 

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午後からは縫物。

 

一昨年、去年敷布団のシーツとして使っていた麻布をワイドパンツにしました。

 

もともと着るものを作るために買ったのを面倒になってシーツにしてしまっていたんですが、2週間前に作ったワイドパンツの洗濯の替えが必要になったので、ようやく着るものに昇格しましたよ。(笑)

 

 

 

 

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古い新品のフェイスタオル

先日古いけどずっと死蔵品として仕舞い込まれていたフェイスタオルを下ろしました。( ̄▽ ̄;)

なぜ死蔵品になっていたかというと、

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この色落ちのせいなんです。

タオルの向こうの水が緑色になるほど。

 

これはたしか私が20代の頃何かの販促イベントでもらったタオルです。

生地はそこそこしっかりしていて良いんです。

緑のフェイスタオル1枚と赤のフェイスタオルと小さな赤いハンドタオルの3枚セットだったんですよ。

もらってすぐにハンドタオルの方を先に使いました。

洗濯機で洗濯したら色落ちして他の洗濯物に移ってしまって・・・。

 

そのハンドタオルは色落ちしなくなるまで手洗いして使いましたが、フェイスタオルを手洗いすると思うと面倒で押入れに仕舞って20年以上経過したと。(笑)

同じように死蔵品になっていたタオルは2015年に猫の保護団体に使い捨てタオルとして沢山寄付したんですが、これらは色落ちするので寄付もできず。

 

ずっと手元に置いてましたがようやく使い始めることができました。

手持ちのタオルを数枚雑巾に下ろし、手持ちの数が残り少なくなったこともあって、手洗いして使ってもいいかな~と思えるようになりました。

 

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最初の手洗いが終わって干すところ。

3回くらい手洗いしたら色落ちが無くなったので今は洗濯機で洗っています。

 

古い新品の死蔵品タオルもやっと減りました。( ̄▽ ̄)

来年のお正月に残りを全部下ろそうと思います。

 

来年の終わりに新しいタオルが買えて、再来年のお正月には真っ新なタオルをようやく使えそうです。

2015年から2018年まで3年、タオルを使い切るのが長かったわ~。(´▽`)

 

 

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網戸用の網を直貼り

暑いですね~。

暑いので全部の窓を開け放して風を通しています。

窓には開閉式の網戸が元々入っていまして、先の住人さんが設置してくれていたんですよ。

 

でも二か所網戸がない窓があるんです。

それはお風呂とトイレの窓。

ここから蚊が入ってくるんですが大きな窓じゃないので去年の夏は「まあいいか」とそのままにしていました。

 

その結果やっぱり蚊にだいぶ刺されましてね。(笑)

今年は簡単に網戸を手作りしようと思っていました。

 

どうやって作ろうかいろいろネットで調べたり考えたりしていたんですが、ちゃんと作ろうとするとだんだんめんどくさいと思うようになってしまいました。

難しく考えずに自分で出来そうな簡単なやり方を更に探すと、窓枠に直貼りしている人を見つけたんですよ。

これだ!ということで早速ダイソーで材料を揃えて同じようにやりました。(´▽`) 

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お風呂は外から直貼り。

強力両面テープを壁に貼って網をペタっ。

この状態だと朝までもたずに網が剥がれていたのでもう一度張った上から梱包用の透明テープで押さえました。( ̄ー ̄;)

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トイレは内側からペタっ。

こちらは室内のせいか剥がれずにいます。

置いている小物は重し替わり。

 

 

雨が降ったりして窓を閉めたい時のために下の部分はテープで張っていないんですよ。

でも網を垂らしておくと隙間が開くのでその対策です。

見た目は悪いけど蚊さえ入ってこなければいいのでこれでヨシっ。( ̄ー ̄)b

 

 

 

 

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ワイドパンツ

昨日長い距離を走ったので今日は筋肉痛で動けないかもしれないと思っていましたがわりと大丈夫でした。( ̄▽ ̄)

あ、筋肉痛はかなりありますよ。

 

でも日常生活はなんとか送れました。

ちょっとガニ股でゆっくりと動く感じでしたが。(笑)

 

なので、

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朝のうちに月命日の仏花を買いに行くことができました。

二日遅れでしたけど。( ̄ー ̄;)

午後からは、

 

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真夏用のワイドパンツを縫いました。

買ったものの10年以上放置していた薄手のジャージ地です。

何を作ろうと思って買ったのかも覚えていません・・・。

きっと普段使わない素材を使ってみたかったんだろうな~、過去のワタシ。(遠い目)

 

今年はテロンとした素材のワイドパンツが流行っているのでこの機会を逃さずになんとか縫い上げました。(笑)

かなり部屋着っぽい仕上がりなんですが、通勤途中でこんな感じのワイドパンツを履いている人を実際見たので大丈夫でしょう。

 

もうね、ジーンズ暑くて無理です。( ̄▽ ̄;)

 

 

 

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墓参りラン

今日はランニングの今年の目標だった、故母ヨッシーさんが入っているお寺のお墓に行く「墓参りラン」を実行してきました。ヽ(* ̄▽ ̄)ノ

 

まあ目標といっても「そのうちやれたらいいな」くらいのゆるい感じだったんですが、秋のマラソン大会に向けて距離を伸ばしていくのが必要になり・・・。

ちょうど連休だし、今週のジムトレーニングはトレーナーの都合で休みということもあり、数日筋肉痛でも構わない状況だったので「やるなら今!」 ( ・`ω・´)キリッてなことで。(笑)

 

 

お寺まで往復した場合の地図上の距離は大体28kmほど。

ハーフの距離を超えているので途中歩いてもヨシとしました。

今は移動していく体感を大事にして。

 

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途中ひまわりが咲いてました、というか植えてるようです。

夏っていう感じがしますね~。( ̄▽ ̄)

 

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電車からは見えない光景。

海岸沿いに線路が走っているその上の道です。

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そしてお寺到着!

お墓参り完了!

良いことしたわ~。ヽ(´▽`)/

 

 

と思う間もなくそそくさと帰路へ。

気温が上がってきて体力を消耗し始めたのでね。

 

帰りは早歩きに切り替えたんですが、折り返して5kmほどの地点で足が痛くなってきたのでその地点で終了しました。

そこで距離を測ったら26km、時間は5時間ほど。

ちょうど駅が見えてきた場所だったので帰りは2駅電車で帰ってきました。

小銭持ってて良かった。(笑)

 

いや~、かなり疲れました、地図上の距離よりもかなりありましたね。

おそらく家まで帰ると32kmくらいかな。

頭で考えていたよりも走り続ける体力が付いていなかったことが分かりました。( ̄ー ̄;)

秋に向けて月一で墓参りランをやっていくつもりです。

 

 

 

 

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二連休

GW以来ワタクシに久々の連休がやってまいりました。(´▽`)

日曜日、月曜日とお休みです~。ヽ(´▽`)/

 

その代わり今週は平日の休みはなく6日間働きましたが。(笑)

 

連休は外出の予定なしです。

明日はちょっと長めの距離をランニングするくらい。

その代わりに明後日はゆっくり朝寝したいです。(´▽`)

後は家にいてのんびりと食べたいものを食べようかなと思っています。

 

秋の神戸マラソンに向けてだんだん運動量を増やしているので食べたいものは我慢せずに食べていきます。

バランス良く食べるように心がけていますが、甘いものは止められないですね。(笑)

では皆様も楽しい週末をお過ごしくださいね。

 

 

 

 

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帰宅ラン あづい

だんだん夏本番になり、こっぺぱんエリアも昼間は30℃を超え始めました。

日の入りの時刻も先週がピークでこれからはだんだん早くなっていきます。

帰宅ランはだんだん暑さが厳しくなってきました。

明るくていいんだけど西日が体に照り付けます。 

 

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海岸沿いは木陰のあるコースを選んで走っています。

7月下旬からはいったん家に帰ってからの「帰宅後ラン」に切り替える方がいいかもしれないなと思っています。

 

帰宅後でも夕方6時ちょっと過ぎから始められるし、海からの風が気持ちいいんですよ。

その時間帯からワンコの散歩も増えてきて、ワンコパラダイスの中走るのが楽しいですしね。(´▽`)

 

 

 

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初めての手作りヨーグルト

ジムのトレーナーから健康のためにヨーグルトを勧められて以前から食べていたのですが、実はあまりヨーグルトは好きではありませんでした。

ヨーグルトの酸味が苦手なんです。( ̄‥ ̄)

なので400gほどのパックを買ってきたら、とにかく健康のためと一生懸命食べて、食べ終わるとしばらく欲しくなくなるということを繰り返していたんですが、なんととある物をかけると大好物の味になりました。

そのとある物というのは「はちみつ」。

ワタクシ、はちみつもあまり好きではない。

独特の感じが苦手でした。

 

これも健康のためにと買ってたんですがこっちはちょっと食べあぐねていました。

それがヨーグルトにはちみつを入れたら何故かお互いの苦手な部分が消えて美味しく感じる!

それ以来ヨーグルトもはちみつも沢山食べるようになって。(笑)

そしてヨーグルトは意外に簡単に作れると知り、最近の気温を使って手作りしてみました。

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タネはこれ、プレーンタイプ。 

 

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無調整牛乳を開封する前にレンジで1分チンし開封し、アイス用に300cc別に取った後四角く開けなおして、タネヨーグルトを70cc入れて混ぜてから画像のようにティッシュを被せて台所の隅に。

この位置は冷蔵庫で、冷蔵庫からの熱気があるところなんです。

 

ヨーグルトを作る温度が20~30℃なのでここが良いんではないかということで置きました。

たったこれだけ。( ̄m ̄* )

このままで6~20時間程度で完成するということです。

前日の夜8時頃に仕込んだら、朝10時頃には出来てましたよ。( ̄▽ ̄)  

 

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出来上がったヨーグルト、まずタネにするのを煮沸消毒した容器に取りました。

ちょっとゆるく出来ましたが何回か作っていくと加減が分かるのかな。 

 

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そして残りを二つの容器に。

 

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そして少し味見。

ちゃんとヨーグルトの味になってる~。( ̄▽ ̄)

夏の間、気温を利用して作ってみようと思います。

 

 

 

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手作りアイスキャンディー

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先日ダイソーでアイスキャンディーの型を買いました。

去年、夏の終わりに見かけたものの買っても使うかな~と思って結局買いませんでした。

今年は6月の終わりに見かけてちょっと迷いましたが今回は買いましたよ。(´▽`) 

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早速昨日牛乳とコンデンスミルクとフルーツ缶詰で作ってみました。

前日の夜に仕込んで、 

 

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待つこと一晩。  

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出来ました!ヽ(´▽`)/

引き抜くのがなかなか抜けなくて容器を水に漬けたりしてなんとか抜きました。

小さいみたいですが、意外に食べ応えがありましたよ。

 

牛乳とコンデンスミルクだけなのでシャリシャリした食感で美味しいです。

 

去年はインドのアイス「クルフィ」もよく作っていました。

今年のクルフィはこれで作ってみましょう。( ̄▽ ̄)

 

 

 

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窓ロック

本格的な夏になりだんだん暑くなってきました。

でも今のところ、こっぺぱんエリアは夜は24℃くらいまで気温が下がります。

 

窓を開けて風を通すと涼しいのですが、寝る時は不用心。

以前友人から窓ロックを使うと良いよ勧められていたので買ってきました。( ̄▽ ̄)

 

 

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セリアで買ってきました。

4個買ってきて窓一か所で2個使っています。

結構ガチっと止まりますよ。

 

 

 

 

 

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選挙の投票へ

今日は県知事選挙がありまして、近くのコミュニティセンターに夕方投票に行ってきました。

 

今の家に引っ越しをしてから2回目の選挙なのですが、前回は投票日に用事があったので市役所に事前投票に行きました。

なのでコミュニティセンターに行くのは初めてでした。

 

場所は家のすぐ近くで避難所もそのコミュニティセンターだと分かりました。

以前に住んでいた所よりもぐっと近くなって便利になりました。( ̄▽ ̄)

 

 

以前は投票所が1km先、避難所もそれくらい離れていてかつそこはただの公園。

建物がある避難所の小学校は2km以上離れていましたから。

母が生きていた頃でしたが、災害があって避難命令が出ても母ヨッシーさんは2kmも歩いていけないなと思ったことを思い出しながら投票所に行ってきました。

 

 

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夏ですね

今日から7月。

いきなり夏到来という感じで気温が上がりました。

夕方業務スーパーに買い物に行って見かけ、つい買ってしまいました。 

 

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この白くまアイス、好きなんですよね~。ヽ(´▽`)/

近くのスーパーでは見かけないんですよ。

今日の気温だからアイスが食べたいんですが、夕方とはいえこの暑さ、家に帰るまで大丈夫だろうかと思ったのです。

が、良いものがありました。

 

 

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最近マヨネーズ和えにしてよく食べる冷凍かぼちゃ。

これも買って保冷剤代わりに一緒のビニール袋に入れて帰りました。

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ちょっと柔らかくはなってましたが大丈夫でした。

 

白くまアイス最高~。(´▽`)

 

 

 

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どこを目指しておるのかのう

出勤して応接室の神棚の榊の水を替えるのが私の毎朝の日課です。

 

平日の休み明け水曜日、いつものように応接室に入ってふと見ると、

 

 

 

 

 

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食虫植物が置いてあった。( ̄ー ̄;)

 

 

 

専務 ・ ・ ・。

 

 

 

 

 

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使ってない板と端材で

旧パソコンを送り出してから夕方まで時間があったので、

 

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前の家で棚板として使っていた、今は使っていない板を、

 

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縦にカット。

 

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その板とこれまた今使っていない端材をボンドでくっつけました。

あ、電話は重しです。(´▽`)

 

作ったのは、

 

 

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パソコン台。

 

キーボードを下に収めたくて作りました。( ̄▽ ̄)

長い板をそのまま使いたかったのであみねこ軍団もついでにアップ。(笑)

軍団の下は携帯電話とスマホ置き場にしました。

 

 

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旧パソコンの処分

今月初めに新しいパソコンが届いて半月以上。

ようやく本日旧パソコンの処分ができました!ヽ(´▽`)/

 

リサイクルマークが付いているパソコンなのでメーカーへ送るという方法を取りました。

前回も同じ方法で処分したのでそれ自体は難しくはなく、ネットで申し込みをし運送会社の送り状を送ってもらい、梱包して伝票を張り運送会社に引き渡せば完了です。

今回月末まで処分に時間がかかったのはパソコンの中に入っているデータの消去のためでした。

パソコンの中に入っているソフトやデータはアンインストールやゴミ箱に捨ててさらにゴミ箱の中身を空にすれが表面上は無くなったように見えます。

ですが、パソコンの中にはそのソフトやデータは残っています。

 

昔はSNSやネット銀行はありませんでしたが、今はインターネットでそういうものを利用する方も多いですね、私もそうです。

そうするとログインIDやパスワードなどの重要な個人情報もパソコンの中に入っているのでパソコンを処分する時は「完全なデータの消去」が必要になります。

私のパソコンの場合その作業をするためには「リカバリ」を使って作業をする必要があり、そのためには2つの方法がありました。

① パソコンの中にある「リカバリ領域」を使ってデータ消去。

② 過去に作っているリカバリディスクを使ってデータ消去。

で、ワタクシはというと①は昔 Windows VistaからWindows7にバージョンアップした時に「リカバリ領域」消滅。

そしてそのバージョンアップ作業する前に作っておかないといけなかったリカバリディスクを作るのを忘れてたので②もアウト・・・。

作るのを忘れてたなんて、ああワタクシのバカ(;ω;)

 

①も②もダメになっているワタクシはメーカーからリカバリディスクを購入、届くのに2週間を要したのでした。

そうしてようやく一昨日の日曜日に届いたメーカーのリカバリディスク。

 

平日の休みである本日朝からデータの完全消去をするために作業を始めたのですが、パソコン自体が調子が悪く、ディスクを読み込まなかったり、読み込み作業途中にフリーズしたり、読み込んだら「リカバリがない」とか言ってきたりとかなり手こずりました。( ̄ー ̄;)

 

 

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が、一時間近くかかってようやくデータ消去作業開始、パチパチパチ。ヽ(* ̄▽ ̄)ノ

この後3時間近くかかりました。

途中でフリーズしたりしないかヒヤヒヤ。 

 

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その後運送会社に引き取り依頼の電話をしてようやく送り出しました。

こうやって作業をしてみるとかなりパソコンの状態が悪くなっていたんだなと思いました。 

 

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二つ並べていたパソコンが一つになり机の上がすっきり、あみねこ軍団も戻ってきましたよ。( ̄▽ ̄)

 

 

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音楽ライフが向上

新しいパソコンにはブルトゥース機能が付いています。

これが付いているおかげでAmazonのプライムミュージックを聴くのが楽になりました。

まあパソコンでその音楽を流せばいいだけなんですけど、それだと寝室で聴きたい時や台所で作業中に聴きたい時には音量を大きくしないといけなかったんですよ。

 

大音量ではないにしろご近所に迷惑にならないかと少し心配でした。

今も団地ですが、前に住んでいた団地は本当に音が筒抜けだったので。

ブルーストゥースで飛ばして対応スピーカーで音を鳴らすようにすればすぐ近くで聴くことができます。

 

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夕食の後、こんな風にまったりと音楽を聴いたりできるようになりました。

背中側に置けばお店のBGMっぽく聴くこともできます。

 

それになんとお風呂場でもドアのすぐ近くに置けば閉めても聞けるんですよ。

このスピーカーは防水ではないので十分に気を付けないといけませんが。

今までは防水のCDプレーヤーで聴くか、スマホをwifiで接続してブルトゥース設定でAmazonミュージックに接続して聴くかのどちらかでした。

 

CDプレーヤーは持っているCDだけになるし、スマホwifiブルトゥース設定はちょっとめんどくさい。

パソコンのブルトゥース、本当に便利です。( ̄▽ ̄)

 

 

 

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家でお手軽インドランチ

今日は出かけた先にあった「コーヒーと輸入食品 ジュピター」で美味しそうなものをいくつか買ってきました。ヽ(´▽`)/

 

たまに前を通っていて、普段見ない商品がいろいろあって、ちょっと何かを買ってみたいなと思っていたお店です。

今日はそれを実行。(笑)

 

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買ったのはナン、レトルトカレー、クラッカー、 

 

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コンキリエ、サワークリーム、ドーナツです。

本当はカレーとナンだけ買うつもりがお昼前の空腹でついついいろいろ買ってしまいました。(笑)

コンキリエは今までは近くのスーパーには置いていなかったのですが、半年くらい前からたまにお店に並ぶのを見るようになりました。

でも売り切れるとしばらく見なくなることもよくあるので見つけた時に買うようにしています。

今回は見たことがない野菜を練りこんだタイプだったのでどんな味か楽しみです。 

 

 

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家に帰ってナンとカレーを温めて簡単インドランチの出来上がり。( ̄▽ ̄)

カレーは私でも食べられる甘めのバターチキンカレー。

 

裏の説明書きに「バターとクリームの甘めの味わい」と書いてあったので買ってきました。

辛いのはダメなので冒険はしない。( ̄ー ̄;)

甘めだったけどちゃんとスパイスは効いていて美味しかったです。

最近はお手軽にいろいろなものが手に入って便利になりました。

 

 

 

 

 

 

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おニューの靴での初走り

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昨日一日仕事で履いてみて大丈夫そうだったので本日帰宅ランに履いて走ってみました。

靴ずれもなく靴底のクッションも効いていて快適でした。

 

ただやはりまだ慣れないのか足首が疲れましたね。

疲れてきたら歩いて、ちょっと楽になったら走ってを繰り返して帰ってきました。

 

 

来月から休日には長めに走る予定ですが、大丈夫そうです。( ̄▽ ̄)

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タンパク質を取るのだ

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イケメンの写真を見てるこっぺぱん?

 

 

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いえいえ通販で買ったプロテインですよ。(´▽`)

2013年のトレーニングの一時期飲んでいたものです。

最初のきっかけはトレーニングジムで飲み始めたこと。

 

当時筋肉量が少なかったので食事の補助としてトレーナーが勧めてくれたものです。

楽天で買えるので家でも飲もうと思って購入していました。

 

商品は「ビーレジェンド」のバナナ風味です。

物によってはプロテインは飲みにくい味と感じるみたいですが、私は最初にこれを飲んで美味しいと感じたので家で使うのはこれオンリーです。( ̄▽ ̄)

ジムでは都度良い商品が出ると変えるので違うのも飲んでいるけど、やっぱり味の好みはこれですね。

またお世話になりますよ。

 

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オリズルランの花

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6月初めのオリズルラン。

 

 

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その後も元気に育ち「ランナー」と呼ばれるツルが出てきました。

 

今朝右側のツルに花が咲いているのに気が付きました。( ̄▽ ̄) 

 

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折れないようにそっと曲げて花を撮りました。

小さな花です。

 

 

 

冬場の枯れた状態から葉がここまで茂ったのでもう十分だと思いましたが花まで。

本当に強いな、オリズルラン。(´▽`)

なんでも枯らしてしまう私でも安泰だな。(笑)

 

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新しいランニングシューズ

今日は大阪四ツ橋にあるニューバランス大阪店に行ってきましたよ。

 

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このお店で5年前にランニングシューズを買いました。

ニューバランスの店舗は大阪まで行かなくても近隣にあるマリンピア神戸にもあるんですよ。

 

わざわざ大阪に行った理由は機械で足の計測をして合う靴を見つけてくれるからなんです。

5年前に計測して買った靴は本当に足にピッタリで靴ずれしないで履くことができたのでね~。

その時の記事がこちら→

 

5年ぶりに再計測した結果は今はタブレットで見せてくれました。

映像も私の足が立体で表現されてましてね。

サイズは変わってませんが昔よりも体重のかけ方が足裏全体になっているということで練習成果が上がっているということでした。ヽ(´▽`)/

ただタブレットなので印刷はできないということだったのがちょっと残念。

記録として残していこうと思っていたので。

 

その時に買った靴で2013年のホノルルマラソンに行ったし、その後のハーフマラソンにも出ていました。

でもさすがに5年は履き過ぎました。( ̄ー ̄;)フッ・・ 

 

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こちらがその靴。

本当によく頑張ってくれましたよ~。( ̄▽ ̄)

 

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こんな風に内側が破れてきました。

それでもワタクシの足を傷つけることがないんですよ。

本当にシューズが大切だということを教えてくれた靴でした。

もうね、これからの練習には耐えられないと思うんですよ、ワタクシではなく靴が。

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ということで新しいシューズはこちら。

白っぽく写っていますが中敷きの色を薄くしたような色です。

 

足に合った靴でも慣らす時間が必要なので早めに買いました。(*^_^*)

 

店員さんといろいろな話をしながら4足試し履きさせてもらって楽しかったです。

5年経つとシューズもかなり進化していて驚きました。(´▽`)

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産直スーパー再び

以前に住んでいた所は近くに産地直送スーパー「めぐみの郷」がありました。

初めて行った時の記事はこちらどぞ→

その店舗は家に近くにあったのですが、最寄り駅からは2kmほど離れているので引っ越してからは行かなくなりました。

野菜もって2kmを歩くのはしんどいので。( ̄ー ̄;)

 

今の家からは同じスーパーの店舗が2軒ありますが、一つは家から4km、もう一方も3km離れてなおかつ距離の半分以上が坂道なのです。

行くにはかなりの気合が必要。(笑)

 

それで会社の近くにあれば良いのにな~と思っていたら、ありました。( ̄▽ ̄)

というか勤め始めた2年前はたぶんなかったのですが、2年の間にできた感じ。

元は他のスーパーだったのが「めぐみの郷」に変わったようです。 

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産直スーパーというより激安スーパーになってます。

以前行っていた店舗の外観の方が好きだったな。

 

中身も前の店舗と違って市販品の品ぞろえの中に野菜や果物、生花を近隣の農家さんが納品している感じです。

買ったのは玉ねぎ、じゃがいもなどの野菜類と、 

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花。

私がこの「めぐみの郷」を好きな理由の一つに切り花の種類が多くてなおかつリーズナブルということがあります。

 

この花の元々の値段は398円。

それでも十分安いと思いますが夕方私が買った時は、  

 

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198円に。

かなり開いてしまっていますがまだまだ十分きれいな状態。

他の激安スーパーグループで同じ半額だともっと萎れてしまっています。

スタッフさんに聞くと午前中からお昼過ぎくらいの間に農家さんが入れに来るらしいです。

午前中ならもっときれいで品数も多いんじゃないかなと思います。

以前に行っていた店舗は花がかなり多かったです。

花目当てのお客さんがたくさんいましたね~。

でもまた産直スーパーが身近になって嬉しいです。(´▽`)

 

 

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作り置きのおかず

以前から会社のお昼のおかずはまとめ作りをして冷凍したものを活用していましたが、夕食は適当でした。(笑)

何日かに一度はちゃんと夕食のおかずも作るのですが、お昼には揚げ物とか焼き魚などを食べているので、夕食はそんなにしっかり食べなくてもいいかなと思って冷蔵庫にあるものでささっと済ますことも多かったです。

家にいつもあるものは冷蔵庫では「漬物」「佃煮」「卵」などで常温では「味付け海苔」「ふりかけ」。

 

でもこれからランニングの量が増えて体力アップも必要になるし、夕食もバランスよく食べることを考えて作り置きのおかずの種類を増やすことにしました。 

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豚の生姜焼き用。

タレに付け込んだ状態で冷凍へ。 

 

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お皿は今日食べるメイン。

あと副菜のキャベツの浅漬けとカボチャのマヨネーズ和えを作りました。

Qちゃんは市販品、大好きなんです、これは常備品。(笑)

 

作り置きといっても2~3日以内に食べ切る量にしようと思っています。

先週は鶏南蛮とマカロニサラダを作ったのですが量が多すぎたので5日間毎日同じおかずになってしまいました。

さすがにメインが5日連続はきつかったです。( ̄ー ̄;)フッ・・

 

冷蔵庫や冷凍庫にすぐ食べられるものがあるとなんか嬉しいんだな~。(´▽`)

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