Mind Ｓｗｉｔｈ

昨日、天井掃除と照明替えで上を向いて作業したために本日首が痛いです。(￣▽￣；)　

ところで私がよく参加しているセミナーを開催される、ブログ「美人になる方法」のワタナベ薫さんのアファメーションCD「Mind　Swich」を購入、先週金曜日に受け取りました。

このCDのコンセプトは「肯定的な言葉を潜在意識に刷り込んで、良いセルフイメージをもって楽しく快活に生きる、そのためのツール」。

詳しくはこちら ←ごめん、また丸投げ(￣▽￣；)　

アファメーションというのは「自己のセルフイメージ」をアップさせるために繰り返し自分自身に言う良い言葉のことです。

私は以前、結構自分自身に無意識にこんな言葉を掛けていました。

「私って弱い人間だな」

「私ってダメなとこ多いな」

「どうせ、わたしなんてね」

「だって出来ない人だもん」などなど他にもた～くさん。

繰り返し繰り返しこういう言葉を自分に発していることの本当の意味は自分自身を無意識レベルで否定することと同じなんですね。

日本には「言霊」という考え方がありますね。

声に出した言葉が良い意味であると良いことが起こり、悪い意味の言葉と使うと不吉なことが起こるという風に昔から考えられてきました。

難しい考え方ではなく例えば結婚式では「別れる、離れる、割れる」などの言葉やそれを連想させる言葉を使いません。

また受験を控えた人には「落ちる、滑る」という言葉を極力かけないように気をつけるとか結構日常生活に溶け込んでいます。

言霊という考え方で私の過去の言葉を考えると自分で自分を「ダメな人間」になるようにもっていっていることと同じなのですね、ああ、怖い。

ならば良い言葉を自分に掛けてあげればセルフイメージがアップして、これから先の人生楽しくウハウハになるじゃないかということになるのですが、それがおっとどっこいなんですよ。

長い間、じわじわじわじわと自分にマイナスな言葉を掛けて、心の深い深～い部分に「ダメな人間」だと言い聞かせたワタクシは、急に「私って素晴らしい！」とか「私には無限の可能性がある！」という言葉を数回程度掛けても、「そうだそうだ私は素晴らしいんだ！」という思いにはなりにくい。(￣‥￣)=3

「そうは言ってもね～」とかあるいは自分で言った言葉に空々しさを感じてしまうのです。

心の奥に溜まってしまったマイナスイメージを取り除いて、良いイメージに書き換えるには、繰り返し繰り返し自分を肯定する言葉を掛けていく必要があり、それがアファメーションなのです。

私はアファメーションのことを「自分のことを自分で後押しして楽しい気分でいられるツール」という風に捉えています。

まあ、いろいろと楽しいこともあれば楽しくないことも日常的に起こるわけですが、楽しくないことがあっても気持ちを落ち着かせて、早くそこから出るように対処できる自分でいられたらいいなと思います。

これからの人生をより楽しく生きていけたらな良いな。 (￣▽￣)

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