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2013年9月

通勤バッグ

 

7月以降、毎週土曜日は長距離をゆっくり走る練習をしていました。

今週の土曜日にいつもと同じように走り始めたんだけど、急に気温が下がったせいか調子が上がらなくて6kmで切り上げて家に戻りました。

いつもなら最初調子が上がらなくても「大丈夫、行ける」と思うんですが、今回は「無理しない方がいいな」という思いがふと浮かんだんです。

ふっと浮かぶ心の声って結構体と連動していることがあって、体は元気だと思っていても従う方が良いんだろうな~と思うことがあります。

心の声に従って今週は休養を取りました。( ̄▽ ̄)

それで土曜日の午前中は練習から家に早く戻ってきたので、地元の総合スーパーに通勤バッグを買いにいきましたよ~。  

 

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ビアデミゾン ニーノシリーズのナイロンバッグです。

前に使っていたのも違うデザインのニーノのバッグでした。

 

このシリーズのバッグの特徴はとにかく外ポケットが多いことです。

私は昔から外ポケットが多いバッグの方が使いやすくて、そういうバッグを選んでいましたが、ニーノシリーズは今まで使ってきたものの中で一番外ポケットが多いです。

あと、ナイロン素材で軽い。

重いバッグね、もう辛いんですよ、こっぺぱんおばちゃんとしては。(笑)

 

一週間前に店頭で見てオレンジ色の分が気に入って、一週間後に買いに行ったらもう売れてました。( ̄ー ̄;)

自分が「いいな!」と思うと、他の人も「いいな!」って思うものなんですよね。

でもベージュも気に入ってます。( ̄▽ ̄)

 

 

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今年は早め

 

急に気温が下がって寝る時が寒くなってきました。

去年は残暑が長くて、同じ時期の夜もまだまだ暑かったですよね。

 

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今日はもう冬布団と毛布を出しました。

これで寒くても安心です。 ( ̄▽ ̄) 

って暑さがぶりかえったりして。(笑)

今日出したのは快晴で昼間の気温が25℃まで上がるので、タオルケットを洗濯したかったからなんです。

冬布団を出す代わりにタオルケットは押し入れ奥に片付けることにしました。

その方が使っている押し入れがすっきりするなと思って。

夏みたいにギュウギュウに押し込んでてまた虫が湧いても嫌ですしね。( ̄▽ ̄;)

ついでに他の夏物で片付けられるものは片付けちゃおうということで、タオルケットを干している間にサンダルも干してブーツと入れ替え。

外出用の夏のワンピースもクリーニングに出してきました。

普段着はまだまだ半袖を着てますが、外出用はもういいかな。

衣替えというわけではありませんが、ある程度夏物を片付けたらちょっと気分がすっきりしました。(笑)

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ドル換金と質流れ大バーゲン

 

昨日、あるセミナーに参加するために久々に大阪に出ました。

大阪に出たついでにチケットショップでホノルル用にドルを換金してきましたよ。

 

始めは11月になったら郵便局か銀行で換金しようかと思っていたのですが、ネットで調べていくと、チケットショップが割と手数料が安くて手間もかからず簡単ということが書いていたので、とりあえず大阪に行くしということで100ドル分だけ換金してみることにしました。 

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10ドル4枚と5ドルが9枚と1ドルが15枚で合計100ドル。

最初の予定では5ドルではなく2ドルを20枚と1ドルを20枚だったのですが、ショップでは2ドルを扱っていないということで5ドルに変更。

書類を書く必要もなく身分証明書を提示する必要もなく、金種を言ってお金を払ってドルを受け取る、本当にとっても簡単でしたよ。( ̄▽ ̄)

銀行や郵便局だと平日昼間に行く必要があるので、日曜日に換金で来て良かったです。

昨日の為替レートでは1ドル99.30円で私は手数料込の1ドル101.33円で合計10,133円を払いました。

無事に換金を終わって次は梅田の阪神百貨店の質流れ大バーゲンへ。

一度行ってみたかったんですよね~。( ̄▽ ̄)

大混雑かと思いきやそうでもなくゆっくり見ることができました。

私が見たかったのは宝石、ジュエリーだったんです。

40歳を過ぎたら小さくてもいいから本物のジュエリーを身に着けるようにしたいというのを若い頃から思っていたんですよね。

でも宝石店で買うのは私にはハードルが高いし、資産として買うわけではないので綺麗なものであれば中古ジュエリーも良しなんですよ。

まあ、今回はまだマラソンツアーの代金を払わなければいけないので買いませんでしたが、来年また行けたら買いたいな~と思うようなお手頃のものも沢山ありました。

それに本物の宝石をあんなに沢山ゆっくり見られる機会は少ないので行って良かったです。

 

 

 

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中秋の名月

 

今日は十五夜、満月です。 

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雲一つなく、綺麗に出てます。

月光浴びまくりで写真を撮りました。(笑)

今朝は夜明けの月を背に朝ランして、朝も夜も月光浴びました~。( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

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本買いました

楽天でホノルルの本を買って本日届きました。( ̄▽ ̄)  

 

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いや~、こうしてちゃんとホノルルを意識してみると、ものすごい楽しみが盛り沢山な所なんですね~。

 

私が申し込んだツアーにも観光のオプションがあって希望があれば申し込めます。

私はオプションには申し込まずに一人でのんびりといくつかに絞って観光しようかと思っています。

☆パンケーキは食べたいな~。

☆イオラニ宮殿に行ってみたい。

☆お土産もゆっくり買いたいな~。

あとは本を見てどこに何があるかから始めないと分からない。(笑)

 

 

 

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包丁研ぎへ

 

今日は20分ほど歩いた先のスーパーに包丁研ぎをしてもらうために雨の中行ってまいりました。

 

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今回は万能包丁と菜切り包丁と出刃包丁の三本。

 

去年知った産直のスーパーに数か月に一度巡回で研ぎ屋さんが来るんですよ。

包丁から植木の大バサミまで研いでくれます。

 

昔は母ヨッシーさんが定期的に研ぎに出していたんですが、研ぎ屋さんが高齢で辞めてから何年も研ぎに出さなかったんです。

家庭用の研ぎ器でたまに研いでいたんですけど、切れ味が悪くて・・・。

去年、その巡回の研ぎ屋さんを知って、試しに万能包丁を研いでもらったら素晴らしい切れ味になりましてね~。

ト、トマトが潰れない!(それまでどんだけ切れ味が悪かったんだか)

 

次の巡回で菜切り包丁と出刃包丁も研いでもらおうと思っていたんですが、なかなか巡回がなくて、あってもタイミングが合わず、一年経ってしまいました。( ̄▽ ̄;)

 

出刃包丁は本当に研いでもらいたくて。

というのは先月に新鮮なアジがスーパーに並んでいたので、買って3枚におろして刺身にしたんですが、もともと三枚おろしに慣れていないのに包丁が切れなくて、悪戦苦闘したんです。

まあ、悪戦苦闘だけなら良いんですが、肝心のアジがボッロボロになりましてね~。(T▽T)

今度研ぎ屋さんが巡回に来る日は逃さずに絶対に出しに行くぞ!と。

そしてリベンジするぞ!と固く誓ったのでありました。

 

 

 

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明日のおかず

 

9月に入ってずっと涼しいので、明日の夕飯のおかずは煮物にしました。

明日は加圧トレーニングで帰りが遅いので今日作ることに。  

 

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土鍋で関東炊き(おでん)。

一晩おくと味が染み込んでイイ感じ。 

一週間ほど前は8月で暑かったのにな~。

これからは何を食べても美味しい季節。(夏もそうだったけど笑)

 

 

 

 

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いだだだ

最近急に涼しくなって、足や腰のコリが気になりだしました。

自分でマッサージできる部分はやっているんですが、腰とお尻の境目とか太ももの横とかマッサージしにくいんですね。

 

それをマイトレーナーに言ったところ、テニスボールで出来るセルフマッサージをいろいろと教えてもらいました。( ̄▽ ̄)

ジムにテニスボールが無かったので説明だけね。

ウチにもテニスボールが無いので(まあ、テニスしないからね~)、とりあえず柔らかいゴムボールで代用することに。

 

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100円ショップで握力をアップさせるために以前買ったもの。

 

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軽く握るとこんなに凹むくらい柔らかいので、果たしてワタクシの重みに耐えられるか?(笑)

と、思いながら仰向けに寝転んで腰の下にボールを入れてセルフマッサージ。

おお、イイ感じ。( ̄▽ ̄)

柔らかいので強い痛みもなくゆっくりとコリにアプローチできる感じです。

 

これならテニスボールを買ってきてもう少し強めにマッサージしても良いなと思いつつ、太もも横にボールを入れて押した途端、 

「あだだだっ!」

いや~、かなりこっていたようで、だいぶ痛かった。( ̄▽ ̄;)

当分ゴムボールの方が良さそうです。

 

 

 

 

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走りと音楽、私の場合

9月に入り、だんだんマラソンイベントが近付き、今月はちょっと頑張っているこっぺぱんです。(当社比)

今朝は休日の長距離ランニングで20kmを走りました。

 

長距離ランは終盤ヨレヨレになって帰ってきます。

毎回、毎回「こんなにきつかったっけ?」と思うのです。( ̄▽ ̄;)

「きつい」という感情に飲み込まれそうです。

 

てか、6月までは完全に飲み込まれてまして、当時の長距離は6kmくらいだったんですが、終盤「きつい、きつい」とベソをかきそうになりながら走ってました。(笑)

音楽を聴きながら走ると良いと本にも書いてあるし、すれ違うトレーニング中の人たちも音楽を聴きながら走っているので私もそうすることにしました。

 

当初はランニング用の音楽をレンタルして聴いてみましたが、・・・・「聴いていてつまらない」。( ̄▽ ̄;)

リズム良く走れるようにと編集されているのですが、まったく好みじゃない音楽を聴いていても面白くないし、そうすると結局「きつい」に飲み込まれてしまうし。

 

それにその頃トレーニングに行くのがすごく嫌になってしまって、朝早く起きるのも億劫だし、着替えて走り始めるまで気持ちがグズグズしてしまう。

自分でマラソン出るって決めて周りにも協力してもらっているのにと気持ちが後ろ向きのままとにかく走ってました。

でもそれでは自分自身にとっても良くないので、あまりいろいろなことを考えずに、ランニングリズムとか一切無視して一番好きな音楽ばかりモバイルに入れて聴いて走ることに。

これはすごく効果がありました。

朝、グズグズしていても「とりあえず外に出るか、出たら音楽聴いていいから」「外出たから音楽聴きながらちょっと歩くか」「ちょっと歩けたから音楽聴きながらゆっくり走ってみるか」という感じで淡々と走れるようになりました。

それに体がきつくなってきたら「お、今流れている曲はあの時に好きになった曲だ」と意識を音楽に向けるようにすると、だんだんきつさにも飲み込まれなくなってきたんですよ。

「きついけど、身体のどの部分がどうきついのか」と冷静に分析できるようになって、速度を落として調整したり、回復したら速度をまた戻せるようにコントロールできるようになりました。

聴いている音楽はアップテンポの曲もあればバラード系もあってそれらに合わせて走りのリズムを作ることは出来ないんですが、まったくそれは問題なし。(笑)

ただ、ワタクシのモバイルってiPod とかMP3ウォークマンとかじゃないんですよ。  

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ICレコーダーなのです。( ̄∀ ̄)

元は歌のレッスンに通っていた時に、練習風景を録音するために買ったものですが、パソコンから音源ファイルを入れることができるし音質もかなり良いので気に入ってます。

 

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秋かな?

 

9月に入ってから気温が下がり過ごしやすくなっています。

皆様のところはいかがですか?

 

昨日、こっぺぱん地方は一日雨でした。

さらに気温が下がり夕方には少し肌寒いに近いくらいでしたよ。

 

寝冷えしてはいけないと思い、寝る前に戸を閉めて夏蒲団をかぶって寝たのですが、夜中に寒くて目が覚めるくらいでした。

 

身体がかなり冷えるまで目が覚めなかったので起きた時には「さむ~い」と言ってしまう状態で、でも夏蒲団より厚い布団は奥にしまってあるし。

 

でもそのままでは風邪を引きそうだったのでタンスから真冬のパジャマの上だけを引っ張り出して着込み、夏蒲団とタオルケットを重ねてかぶって丸まって寝ました。( ̄▽ ̄;)

 

いや~、急にこんな状態になるとは驚きましたね~。

去年は残暑が長くて、秋になったと思ったら急に冬になった記憶があります。

今年は秋が楽しめるのかな~?( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

 

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ホノルルマラソンツアー説明会

 

週末の金曜日の夜に今年のホノルルマラソンツアー説明会に行ってきました。

4月の段階でもうツアーの申し込みを行って一時金は払っているんです。

 

今回は正式な申込書提出といろいろな説明でした。

申込書を出したら興奮して浮ついた、足元がフワフワするような気持ちになるかな~と思っていたのですが、意外に冷静な気分です。

 

まあ、11月後半になったらフワフワ、ソワソワと浮ついてくるかもしれませんが。(笑)

海外旅行自体が初めてなので、ホノルルも楽しみたいし。

ガイドブックを買ってきていろいろ下調べしようと思います。

 

食事は朝昼晩と全部自分で取らないといけないプランだったので、夕食が付いてなかったのはちょっと慌てましたが、リーズナブルで美味しいところも沢山あるし、コンビニも沢山あるらしいのでそれなりに食べられると思っています。 

ツアーガイドさんも「ハワイの食べ物は美味しいから大丈夫ですよ」と言ってるので楽しみ。

 

パンケーキも食べたいんですよね~。

すごい行列らしいですけど。

でも量が多いので実際に見たらひるむんじゃないかしら。( ̄▽ ̄;)

マラソン走る前に太ってたりして。(笑)

 

 

 

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