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ホットフラッシュと寝冷え

ワタクシ、52歳、更年期に入っています。

今年の春からホットフラッシュという症状が出ています。

 

胸から頭部にかけて突然カーっと熱くなり、汗が噴き出すアレです。

今は熱くなって汗をかくだけで体調は悪くないので助かってます。

 

夜中寝ていてもこの状態になって目が覚めます。

ホットフラッシュが出たら暑いので掛け布団を剥いで体を冷まし、落ち着いたら布団をかぶってまた寝るということを毎晩繰り返しているんですが、先日布団を剥いだまま寝ちゃって寝冷えをしてしまいました。

 

そして週末、寝冷えから風邪へ・・・。( ̄ー ̄;)

 

風邪と言っても喉と鼻と耳の奥が痛痒くなって微熱が出た程度の軽いもので良かったです。

 

今日日曜日は掃除を軽く済ませた後、一日布団の上でゴロゴロしてようと思います。

 

気温も急に上がっているので皆様もどうぞ体調にお気を付けくださいませ。(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

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コメント

ぱんださん♪

確かに私も最近は気温が高くて暑いのか、ホットフラッシュで暑いのか分からない時がありますね。(笑)
寝る時はタオルケットと掛け布団を両方用意してます。
今は夜中に頻繁に目が覚めるけど、昼間にそんなに眠気は来ないのでとりあえずちゃんと眠れているようです。
でも今後も寝冷えには注意ですね。( ̄ー ̄;)

投稿: こっぺぱん | 2019年5月27日 (月) 18:29

私は元々が暑がりなので、ホットフラッシュがイマイチ良く分からない(笑)

夜中にもあるのですね…
寝冷えは辛いです。

最近は暑いので更にお気を付け下さい。

投稿: ぱんだ | 2019年5月27日 (月) 11:37

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