健康

下の親知らずも抜きました

夏に上の親知らずを抜いてから3カ月余。

再度歯科医院に足を運ぶのが思いのほか時間が掛かりましたが、今日は下の親知らずも抜いてきましたよ。

 

上の親知らずは奥の方にあって抜きにくいということで口腔外科のあるバスで30分ほど離れた大きな病院で抜きました。

今回の下の歯は歯科医院で抜けるということで、家から自転車で5分の場所で行き帰りが楽々。

心配だった抜歯も軽く済んで本当に楽でした。( ̄▽ ̄)

 

これでようやく親知らずから解放~。ヽ(´▽`)/

あ、もう一本残っていますが、歯茎の下に埋まったままなので、これはもう一生このままかと思われます。(笑)

 

 

 

 

 

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上の親知らず 抜いてきました

本日、午前中に口腔外科で無事に上の親知らずを抜いてきました。( ̄▽ ̄)

行った口腔外科は神戸市立西神戸医療センターという大きな病院で神戸市営地下鉄「西神中央駅」のすぐそばにあります。

駅近なんですが、電車だとウチからかなり遠回りになるので、JRで一駅西から出ているバスで行ってきました。

バス乗車時間およそ30分。

 

天気も良くてちょっとしたドライブ気分でしたよ。( ̄▽ ̄)

 

病院について先に問診票を書いてレントゲンを撮って予約時間通りに診察室に入り、麻酔から抜歯、その後の説明まで約25分ですんなり終了しました。

歯の治療自体が10年ぶりくらいとかなり久しぶりでして、気合を入れて口を大きくぐわーっと開けましたら、「そんなに頑張って開けなくていいですよ、奥歯を少し噛むようなイメージでいてください」と言われて驚きました。

昔は大きく口を開けろと言われてましたからね~。

 

抜歯は問題なかったのですが、最初なかなか歯の周りの歯茎が緩まなくて先生の手に力が入ると私もつい力が入ってまた口をぐわーっ開いて、「そんなに頑張らないでね」と、以下数回繰り返し。(笑)

親知らずを揺らしながら歯茎を少しずつ緩めていってスルっと抜いてくれました。

最後抜いた瞬間が分からずに看護師さんから「今除去できましたよ」と言われるくらいスムーズでした。( ̄▽ ̄)

 

 

後は清算と処方箋をもらい、病院の近くの薬局で薬を受け取ってお昼には帰宅できましたよ。

麻酔が切れるまで飲食できなかったのでお昼ご飯は止めて、3時にヨーグルトと果物を少し食べました。

現在は完全に麻酔が切れていると思うのですが、いじいじっとした軽い痛みがある状況です。

 

痛み止め6錠ももらっているので大丈夫。

帰りのバスの時からずっと頬を冷やして、家に帰ってからもずっと冷やして続けているので顔もほとんど腫れてないです。

会社の中で顔がかなり腫れたといういう人がいたので念のためにずっと冷やしてみました。

 

夕食はもう普通に食べることができそうです。

とりあえず終わって良かった~。(´▽`)

あ、まだ下の親知らずもあった、なはは。

 

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親知らず

ワタクシ、親知らずが4本中3本残っています。

1本は昔に虫歯になったので抜きました。

残り3本の内、表に出ているのは2本、あとの1本は完全に歯茎の中にあります。

 

その2本は生え始めから20年以上かかって、最近やっと全体が出てきたんですが、下の親知らずが虫歯になっていました。(涙)

痛みが出てなかったので全然気付いてなかったんですよ。

 

長らく歯茎に半分以上が埋もれていたので、問題がなければ一生持って生きていくつもりだったのですが、虫歯になってしまっているのではね~。( ̄ー ̄;)

 

でも勇気が出ない。

歯医者さんに行く勇気が出ない・・・。

 

家の近くに良さそうな歯医者があるのを見つけてはいるんですが・・・。

後は予約の電話を入れさえすればいいんですが・・・。

 

勇気の出ないアラフィフこっぺぱんなのです・・・。

 

 

 

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家でお手軽インドランチ

今日は出かけた先にあった「コーヒーと輸入食品 ジュピター」で美味しそうなものをいくつか買ってきました。ヽ(´▽`)/

 

たまに前を通っていて、普段見ない商品がいろいろあって、ちょっと何かを買ってみたいなと思っていたお店です。

今日はそれを実行。(笑)

 

P1120620

買ったのはナン、レトルトカレー、クラッカー、 

 

P1120621

コンキリエ、サワークリーム、ドーナツです。

本当はカレーとナンだけ買うつもりがお昼前の空腹でついついいろいろ買ってしまいました。(笑)

コンキリエは今までは近くのスーパーには置いていなかったのですが、半年くらい前からたまにお店に並ぶのを見るようになりました。

でも売り切れるとしばらく見なくなることもよくあるので見つけた時に買うようにしています。

今回は見たことがない野菜を練りこんだタイプだったのでどんな味か楽しみです。 

 

 

P1120624

家に帰ってナンとカレーを温めて簡単インドランチの出来上がり。( ̄▽ ̄)

カレーは私でも食べられる甘めのバターチキンカレー。

 

裏の説明書きに「バターとクリームの甘めの味わい」と書いてあったので買ってきました。

辛いのはダメなので冒険はしない。( ̄ー ̄;)

甘めだったけどちゃんとスパイスは効いていて美味しかったです。

最近はお手軽にいろいろなものが手に入って便利になりました。

 

 

 

 

 

 

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神戸マラソン2017当選

本日メールで当選の通知が来ました。\(;゚∇゚)/

今の心境は絵文字の通り。

当選できたというか、当選してしまったというか、複雑な気持ちです。

いえね、たぶん今年も落ちただろうと思っていたんですよ。

落選しても今年は他の大会には出ずにのんびりしようかと思っていたので、日々のランニングものんびりモードで。

201706112_2 

こんな風に、 

 

201706111_2

猫を撮ってる場合じゃないっすよね。(笑)

 

 

 

 

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神戸マラソンに応募

4月6日から今年の神戸マラソンの募集が始まりました。

私も本日応募しました。( ̄▽ ̄)

今年も応募者多数で抽選になると思われますので、6月まで結果待ちとなります。

 

今年はどうかな~。

ワタクシ、2012年と2013年の10kmには参加できたんですが、フルマラソンの応募では抽選に当たったことがないんですよ。

今年でフルマラソン4回目の応募。

 

当たったら11月19日です。

さてどうなりますか。 ( ̄▽ ̄)

 

 

 

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風邪で腹筋に湿布

先週末に風邪を引いて日曜日は私にしては珍しく発熱して一日中布団の中でした。

今回の熱は更に珍しく39度越え。

もう何年振りか忘れるくらい久しぶりのことでした。

 

ワタクシ体力がある状態で発熱38度5分までは薬を飲まないんですが、今回は39度を確認してすぐに飲みました。

風邪薬も3年ぶりくらいに飲んだのでよく効きました。

 

咳も一緒に出ていて、今朝起きたらかなりの腹筋の筋肉痛。(笑)

 

咳をするとかなり痛いので、着替えの時にお腹に湿布を貼りました。

理由は何であれ筋肉痛は筋肉痛ですね。

ちゃんと湿布の効果はありましたよ。 ( ̄▽ ̄)

 

暖かくなると朝と昼の温度差のせいか、私は真冬よりも風邪を引きやすくなります。

あと、布団を蹴飛ばして寝冷えとかで。(笑)

奈良のお水取りが終わればもう本格的な春ですね。 ( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

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帰宅ラン 再び海岸コースへ

2月もあと一日で終わりになり、日の入りがかなりゆっくりになってきました。

一週間前と今日では5分くらい違ってきています。

2017022701

たった5分だけど、海岸コースが走れるくらいに明るくなりました。ヽ(* ̄▽ ̄)ノ

この地点で夕方6時4分。

日は水平線より沈んでいるんですが、黄昏時ですね。

2017022702

15分ほど走るとこんな感じになりました。

きれいです~。(*^▽^*)

でもまだ、日が落ちるとさぶいっ。(笑)

 

 

 

 

 

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うう、さぶい

2017011501

昨夜はこっぺぱんエリアも珍しく雪が降りました。

でも何cmも積もることはなく霜が降りたような感じ。

 

それでも滑って転んだらイタイので、朝日が上がってからラン開始しました。

日の出の時間もまだ遅いままです。

今週から少しずつ早くなっていきますが、この時期のランが一番寒くて、ワタクシ的にはツライ時期です。(笑)

 

走って体が暖かくなっても風が一吹きするとすぐに冷えてしまいます。( ̄▽ ̄;)

寒いと体力も結構消耗するようで、今日は7kmでギブアップ。

 

4月にまたハーフマラソン大会に出るのでコツコツトレーニングしていきます。

 

 

 

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戻ってきました

今朝は寒かったですね~。

寒いし夜明けも遅くなっているので今日から休日の早朝ランは6時のスタートにしました。  

 

2016121101

そうすると海岸のコースが走れるんですよ。 ( ̄▽ ̄)

これから1月までは夜明けの時間がどんどん遅くなります。

一年のうちで一番日の出の時間が一番遅くなるのが1月3日から12日ごろまでなんです。

 

冬至を過ぎるんですよね。

あれ?冬至が一番夜が長いんじゃ?

そうなんですよ。

実は日の入りの時間がポイントで、それが冬至の前からだんだん遅くなってきているんです。

 

日の出が遅くなっていても、日の入りの時間も遅くなっていて、その兼ね合いがあって冬至の日が一番夜が長くなっているということなんです。

 

ところで、電池交換に出していた心拍計付きのスポーツ時計が戻ってきましたよ。  

 

2016121102

今朝のランからまた着け始めました。

でも2年も使わなかったためにすっかり設定の仕方を忘れてしまいました~、なはは。( ̄▽ ̄;)

 

今朝はただの腕時計。 

マニュアル探さないと。(笑)

 

 

 

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