ランニング

タンパク質を取るのだ

P1120618

イケメンの写真を見てるこっぺぱん?

 

 

P1120619

いえいえ通販で買ったプロテインですよ。(´▽`)

2013年のトレーニングの一時期飲んでいたものです。

最初のきっかけはトレーニングジムで飲み始めたこと。

 

当時筋肉量が少なかったので食事の補助としてトレーナーが勧めてくれたものです。

楽天で買えるので家でも飲もうと思って購入していました。

 

商品は「ビーレジェンド」のバナナ風味です。

物によってはプロテインは飲みにくい味と感じるみたいですが、私は最初にこれを飲んで美味しいと感じたので家で使うのはこれオンリーです。( ̄▽ ̄)

ジムでは都度良い商品が出ると変えるので違うのも飲んでいるけど、やっぱり味の好みはこれですね。

またお世話になりますよ。

 

ランキングに参加しています。応援のクリックを頂ければ嬉しいです↓ 

1日1クリックだけ有効だそうです。ありがとうございます。

| | コメント (2) | トラックバック (0)

新しいランニングシューズ

今日は大阪四ツ橋にあるニューバランス大阪店に行ってきましたよ。

 

20170620_2

このお店で5年前にランニングシューズを買いました。

ニューバランスの店舗は大阪まで行かなくても近隣にあるマリンピア神戸にもあるんですよ。

 

わざわざ大阪に行った理由は機械で足の計測をして合う靴を見つけてくれるからなんです。

5年前に計測して買った靴は本当に足にピッタリで靴ずれしないで履くことができたのでね~。

その時の記事がこちら→

 

5年ぶりに再計測した結果は今はタブレットで見せてくれました。

映像も私の足が立体で表現されてましてね。

サイズは変わってませんが昔よりも体重のかけ方が足裏全体になっているということで練習成果が上がっているということでした。ヽ(´▽`)/

ただタブレットなので印刷はできないということだったのがちょっと残念。

記録として残していこうと思っていたので。

 

その時に買った靴で2013年のホノルルマラソンに行ったし、その後のハーフマラソンにも出ていました。

でもさすがに5年は履き過ぎました。( ̄ー ̄;)フッ・・ 

 

P1120616

こちらがその靴。

本当によく頑張ってくれましたよ~。( ̄▽ ̄)

 

P1120617

こんな風に内側が破れてきました。

それでもワタクシの足を傷つけることがないんですよ。

本当にシューズが大切だということを教えてくれた靴でした。

もうね、これからの練習には耐えられないと思うんですよ、ワタクシではなく靴が。

P1120615

ということで新しいシューズはこちら。

白っぽく写っていますが中敷きの色を薄くしたような色です。

 

足に合った靴でも慣らす時間が必要なので早めに買いました。(*^_^*)

 

店員さんといろいろな話をしながら4足試し履きさせてもらって楽しかったです。

5年経つとシューズもかなり進化していて驚きました。(´▽`)

ランキングに参加しています。応援のクリックを頂ければ嬉しいです↓ 

1日1クリックだけ有効だそうです。ありがとうございます。

| | コメント (2) | トラックバック (0)

記録を取っておいて良かった

神戸マラソンの結果発表までの間、ランニングものんびりモードでした。

だんだん気温が上がってきたこともあり、帰宅ランは帰宅後ランに変えて距離も5kmほどに。

神戸マラソンに出ることが決まり、また帰宅ランに戻しましたよ。( ̄▽ ̄)

帰宅後ランだとどうしても走る時間が短くなってしまうのです。

 

この数日2013年の記録を見返していました。

この年はホノルルマラソンに参加するためにトレーニングをしていた年です。

 

私はインターネットサイトの「ジョグノート」にずっとランニングの記録を残しています。

それが今とても役に立っています。

記録があり経験があることでトレーニングの計画も前よりいい感じでできそうです。( ̄▽ ̄)

 

前はとにかく頑張るという感じでトレーニングしていたことも思い出してきました。(笑)

無理は決してしなかったけど、頭で考えていてもできないことが多かったのでただただ実際に走るというトレーニング方法でした。

 

あれから4年。(なんかドラマのナレーションみたい)

年を言い訳にしたくはないけど、やはり確実に4歳年を取りました。(゚ー゚;

今回はいろいろ体に良いことをプラスしながらトレーニングしていきたいと思っています。 

 

20170615

日焼け止めを塗ったけどかなり日焼けしました。

これからどんどん焦げていくなあ。(笑)

 

 

 

ランキングに参加しています。応援のクリックを頂ければ嬉しいです↓ 

1日1クリックだけ有効だそうです。ありがとうございます。

| | コメント (2) | トラックバック (0)