ランニング

ランニングウォッチ届きました

Amazonで注文をしていたランニングウォッチは月曜日の夕方に届きました。

 

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カシオの時計です。

文字が見やすくて良い感じです。( ̄▽ ̄)

 

今回は前よりも小さめの物を選びました。

といっても届くまではどれくらいの大きさか分かりませんでしたが。 (笑)

 

 

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比べてみるとこんな感じ。

女性の腕に使いやすい大きさだと思います。

 

今回の時計は心拍数は測れないタイプです。

でも今までの時計ももうかれこれ3年くらい心拍数を測ってなかったので心拍数機能が無くてもいいかなと。

他にランニングに適した機能があるので説明書を読みながら使っていこうと思います。

 

 

 

 

 

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ランニングウォッチ

今朝は久々に早朝ランニングで5kmほど走ってきました。

この2月は本当にすごく寒かったので休日の早朝ランニングをずっとサボって休んでいたのですよ。

 

寒い時に走ると寒い空気でのどを痛めて風邪を引きやすくなるので見合わせてました。

実際数年前に風邪を引いたことがあるワタクシなのでね。(笑)

2月も下旬になりだんだん寒さも和らいでくると思うので、そろそろ早朝ランニング再開します。( ̄▽ ̄)

 

ということでランニング用の腕時計をはめようと見たら、

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時計様も冬眠されておりました。

 

「起きろ~」とボタンを押して返ってきた答えは「ローバッテリー」。

つまり「電池が足りまへ~ん」。

 

電池交換か~。

この時計、電池交換はメーカーに送らないといけないんですよ。

前回は2016年12月に交換に出してました。

 

近年は一年ほどで電池切れになっていて、買った時に比べてどんどん電池が持つ期間が短くなってきています。

費用は修理代+時計を送る送料で2,700円ほどなんですが、これから毎年かかってなおかつ交換時期が更に短くなることを考えたらもう買い替え時かなと。

 

午前中にAmazonで探したら5千円弱で良さそうなものが見つかったので注文。

明日か明後日に届く予定です。

6年ぶりの新しいスポーツウォッチ買い替え、楽しみです。( ̄▽ ̄)

 

 

 

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神戸マラソン振り返り

早いものでもう週末です。

先週の金曜日にランナー受付をしたのに時間が経つのが早いです。

 

さて今回の神戸マラソンの走りがどうだったかを記録に残しておこうと思います。

日が経つとどんどん忘れてしまうお年頃なので。(笑)

 

神戸マラソンには10か所の関門がありまして、各場所には閉鎖時間が設定されていて、決められた時間を過ぎると強制終了になり先には進めません。

長くなるのでたたみます。

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神戸マラソン 第二関門で終了

今日は神戸マラソンの日でした。

タイトルの通り、ワタクシは9km地点の第二関門閉鎖の時間に42秒、間に合わずタイムアップ終了となりました。

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関門の閉鎖の画像です。

残念だったけど、これが今年のワタクシのフルマラソンの結果でした。

体調も良かったし、今までで一番早く走ったので納得しています。

 

もし第二関門をぎりぎり通過できたとしても、実は左のふくらはぎに痛みが出てしまっていたので次の第三関門まで行けたかどうか。( ̄ー ̄;)

ひどくはないと思うのですが、ちょっとふくらはぎの筋肉を傷めてしまったようです。 

 

2017111903

なのでバスに乗った時は正直ほっとしてました。

通過してしていたら止め時が分からず、もっと痛めてしまったかもしれません。

と、前向きに考えてみました。(´▽`) 

 

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バスでゴール地点まで送ってもらい、バナナとバームクーヘンとゴーフルを頂きました。

 

協賛の企業を始め、大会の運営の方々、ボランティアの方々には本当に感謝の気持ちでいっぱいになります。

多くの方々に支えられて私たちはランナーとして安全、安心で走れるのです。

 

また沿道の応援の方々には力をたくさん頂きました。

声援と笑顔が背中を押してくれました。

 

ゴールは出来なかったけど、充実した楽しいランでした。(*^_^*)

皆様、本当にありがとうございました。

 

 

 

 

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海外気分

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ワイハーから今日は!こっぺぱんです。

ってウソです。(´▽`)

あ、しまった来年のエイプリルフールのネタにすれば良かった。(笑)

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これは昨日の早朝ランニングで足を伸ばした場所なのです。

朝6時ちょっと過ぎ。 

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ここは神戸市垂水区にある「マリンピア神戸」です。

いつもは川の向こう岸から外観だけ眺めてUターンしていたんですが、今回はちょっと敷地内を一周してみました。 

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お店はまだ空いていませんが敷地の中は自由に歩いてもいいみたいです。

門みたいなものもありませんでしたし、散歩やランニングされている方も多かったです。

お店が開いている時間は大勢のお客さんで賑わっている所ですが、こうやって早朝の空いている時間にいると、どこかのテーマパークみたいで楽しいですね。( ̄▽ ̄)

 

 

 

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夕方

夏場の平日は一度家に帰ってから夕方6時頃からランニングしています。

夏至からひと月半が過ぎて日が暮れるのが少しずつ早くなってきています。

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30分ほど走った時の夕暮れ。 

 

ひと月前は直射日光がガンガンに当たっていましたが、今はだんだん柔らかな光になっています。

 

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もう少し経つとこんな感じに。

 

まだまだ暑くて汗ダラダラなんですが、この景色にほっと癒されながら走っています。(* ̄ー ̄*)

 

 

 

 

 

 

 

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墓参りラン

今日はランニングの今年の目標だった、故母ヨッシーさんが入っているお寺のお墓に行く「墓参りラン」を実行してきました。ヽ(* ̄▽ ̄)ノ

 

まあ目標といっても「そのうちやれたらいいな」くらいのゆるい感じだったんですが、秋のマラソン大会に向けて距離を伸ばしていくのが必要になり・・・。

ちょうど連休だし、今週のジムトレーニングはトレーナーの都合で休みということもあり、数日筋肉痛でも構わない状況だったので「やるなら今!」 ( ・`ω・´)キリッてなことで。(笑)

 

 

お寺まで往復した場合の地図上の距離は大体28kmほど。

ハーフの距離を超えているので途中歩いてもヨシとしました。

今は移動していく体感を大事にして。

 

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途中ひまわりが咲いてました、というか植えてるようです。

夏っていう感じがしますね~。( ̄▽ ̄)

 

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電車からは見えない光景。

海岸沿いに線路が走っているその上の道です。

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そしてお寺到着!

お墓参り完了!

良いことしたわ~。ヽ(´▽`)/

 

 

と思う間もなくそそくさと帰路へ。

気温が上がってきて体力を消耗し始めたのでね。

 

帰りは早歩きに切り替えたんですが、折り返して5kmほどの地点で足が痛くなってきたのでその地点で終了しました。

そこで距離を測ったら26km、時間は5時間ほど。

ちょうど駅が見えてきた場所だったので帰りは2駅電車で帰ってきました。

小銭持ってて良かった。(笑)

 

いや~、かなり疲れました、地図上の距離よりもかなりありましたね。

おそらく家まで帰ると32kmくらいかな。

頭で考えていたよりも走り続ける体力が付いていなかったことが分かりました。( ̄ー ̄;)

秋に向けて月一で墓参りランをやっていくつもりです。

 

 

 

 

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帰宅ラン あづい

だんだん夏本番になり、こっぺぱんエリアも昼間は30℃を超え始めました。

日の入りの時刻も先週がピークでこれからはだんだん早くなっていきます。

帰宅ランはだんだん暑さが厳しくなってきました。

明るくていいんだけど西日が体に照り付けます。 

 

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海岸沿いは木陰のあるコースを選んで走っています。

7月下旬からはいったん家に帰ってからの「帰宅後ラン」に切り替える方がいいかもしれないなと思っています。

 

帰宅後でも夕方6時ちょっと過ぎから始められるし、海からの風が気持ちいいんですよ。

その時間帯からワンコの散歩も増えてきて、ワンコパラダイスの中走るのが楽しいですしね。(´▽`)

 

 

 

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おニューの靴での初走り

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昨日一日仕事で履いてみて大丈夫そうだったので本日帰宅ランに履いて走ってみました。

靴ずれもなく靴底のクッションも効いていて快適でした。

 

ただやはりまだ慣れないのか足首が疲れましたね。

疲れてきたら歩いて、ちょっと楽になったら走ってを繰り返して帰ってきました。

 

 

来月から休日には長めに走る予定ですが、大丈夫そうです。( ̄▽ ̄)

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タンパク質を取るのだ

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イケメンの写真を見てるこっぺぱん?

 

 

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いえいえ通販で買ったプロテインですよ。(´▽`)

2013年のトレーニングの一時期飲んでいたものです。

最初のきっかけはトレーニングジムで飲み始めたこと。

 

当時筋肉量が少なかったので食事の補助としてトレーナーが勧めてくれたものです。

楽天で買えるので家でも飲もうと思って購入していました。

 

商品は「ビーレジェンド」のバナナ風味です。

物によってはプロテインは飲みにくい味と感じるみたいですが、私は最初にこれを飲んで美味しいと感じたので家で使うのはこれオンリーです。( ̄▽ ̄)

ジムでは都度良い商品が出ると変えるので違うのも飲んでいるけど、やっぱり味の好みはこれですね。

またお世話になりますよ。

 

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